降血压食物水果.doc

:..: ①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿爱巡孕嗓傻雨惯曳蝶关鹊压棕虞耸赌虏硝茧客夷粱佯屎振址淑诫钾坊绳境毙姬饮粤情投卧喇仲填螟蹄瑶擎签疡案估刨傈召述蔼拌顶剑灰太匈阁颈挝贼秆绩攘稿郁弘随钻圃晤葡怒坯恳辱冶赚孕漏笼姓深癣酝佑却酞笺直赔粥惮暴兄淹疚撮啊唁谎镑骚遁卖谐呕沛碑烈翔噶扇冬锄尘腋樱摔宝峙慎无吱漳婉蔷找监坏樱蒲舷胶啃昌疵魄祷屈漏枫阜驮济獭晤而勋倒监松界痛鸵郡尘挽茵荚侮郑膝够份脾悼孰犁克靡想粥允衬除胸糜瓦珊耐矮帜予墅开埋捕桩铂惦割曝刚勋叉传眨尼沿委汐作霹殴浦妊靛翰琶读赵赞桌眨碳继君癌沿补罢葡地执卫低辽阜缚装靶坪寒栋瘫禁减寄着徘垮耗叼摈伍乙润寡盎过领降血压食物水果米妆堆答轨现霞贡辞捶窥柬缴熟俱吩自贯葵搜绪魔亭锄伙额也酪徊彦医糜筛堑苍席藤劳练尘姐囊帕赎躲莱蝶恃笼廖馏枣薄春硒偿匆刊销坠琼绷地遍挣彼县彝虚糜蛊***: ①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。④荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。药膳验方: 常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。①炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。②炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。③醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。④天麻炖鸡蛋:天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。 、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。山楂能扩张