戒烟PPT.ppt

第二小组
题目
禁止吸烟
指导老师
刘岩
小组成员
组长:苏世凯
组员:陈庆彤,孙静,王铮,韩凝,张丛秋,杨帅,张东升
任务分工
上网搜集资料
汇总
制作ppt
演讲
活动方式
ppt成果展示
成果表达方式
制作ppt,成果展示,组长总结
吸烟者的肺
吸烟危害1
吸烟危害2
吸烟危害3
一根香烟折寿11分钟在几十年前所作的一次类似研究所得结论是,每抽一根香烟会使人减寿五分钟。不过,此后由于不抽烟的人显然更享长寿,因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。英国目前约有三分之一的人抽烟,一年约有十二万人死于和抽烟有关的疾病,其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这个新的研究可以促使更多人在新世纪来临之时下定决心戒烟。
如何戒烟(一): ,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。、打火机、火柴和烟灰缸。。、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二): (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
如何戒烟不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟有关疾病而早死的危险,几乎减少了一半。经过15年不吸烟,这种危险已完全消失。
是这一位吸烟者的肺,肺表面黑色“污点”即吸烟所致
希望吸烟的爱好者可以尽快把烟戒掉
这样对自已和他人都有益处
从而减少了对身体的伤害,也减少了他人吸二手烟