心理健康主题报.doc

2011-5-1第一期A版梦与心心理健康特别刊北区10站A116室主办健康速递随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。看一看,你的心理够健康吗? 著名心理学家马斯洛(MASLOW)和密特尔曼(MITTELMAN)曾提出人的心理是否健康的10条标准: 1、是否有充分的安全感。 2、是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的行为。 3、自己的生活理想和目标能否切合实际。 4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。 5、能否保持自我人格的完整与和谐。 6、能否具备从经验中学****的能力。 7、能否保持适当和良好的人际关系。 8、能否适度地表达和控制自己的情绪。9、能否在集体允许的前提下,有限地发挥自己的个性。10、能否在社会规范的范围内,适当地满足个人的基本要求。写给大一学生的十个忠告:降低对大学的期望值不用过早失望规划眼前,放眼未来拥有自己的兴趣爱好热爱生活,不与生活较劲珍惜独处的机会真实自我,坚持自我读书是生活的一部分关心大事,莫忘小节独立思考,自由精神B版无论发生什么事,都要首先想到自己是否做错了。如果自己没错(那是不可能的),那么就站在对方的角度,体验一下对方的感觉。大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你心疼,那就装大方一点。低调一点,低调一点,再低调一点((要比临时工还要低调,可能在别人的眼中,你还不如一个干了几年的临时工呢)。嘴要甜,平常不要吝啬你的喝彩声。(会夸奖人。好的夸赞,会让人产生愉悦感,但不要过头到令人反感。)姐不是蒙娜丽莎,不会对每个人微笑。你要是鲜花,以后牛都不敢拉屎了。你信不信我一巴掌把你拍在墙上,抠都抠不出来。我是金钱如粪土,我爸视我为化粪池。有事直接奔主题,不要拿你的无知,挑战我的黑名单。眼泪是你邮寄给我的礼物,地址是不怎么幸福。最美的不是下雨天,是曾经与你一起躲雨的屋檐。信守诺言,但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。不要推脱责任(即使别人的责任)。经典流行语避免与同事公开对立(包括公开提出反对意见,激烈的更不可取)。经常帮助别人,但不能让被帮助的人觉得是理所应当。对事不对人;或对事无情,对人要有情,或做人第一,做事其次。有一颗平常心。没什么大不了的,好事要往坏处想,坏事要往好处想。好心不一定会有好结果,但不能因此而灰心。待上以敬,待下为宽。经常检查自己是不是又自负了,又骄傲了,又看不起别人了。(即使你有通天之才,没有别人的合作和帮助也是白搭)如果你带领一个团队,在总结工作时要把错误都揽在自己身上,把功劳都记在下属身上。当上司与下属同时在场时要记得表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两人的情况下才可进行。会拍马屁(这是和上司沟通的重要途径之一