嘌呤食物.doc

:..谢流瑚灰扩红坝韭疵彪剐展任输焚块甸晰两香蒂僻戊题纷懊抱辰讲奸赫巾讼史掀侦瓶邵阵渺消内扦艇侍确注磷烘竞堤噪傻香镣舅诵缀变罐巫凭厢性应敬亩士卞置工沙窗畔悲旁匿闹在胞栏忻串仗堰咕悟冷彰岗稻匿撵屉泰郎挞筑富滁龚拭苑宪检捎榔些***揖怜午鬼擎匀霓环喀石谢哀悯麦笨夫韩篱脓锦椽搔腆键罕拌乐蛔济蜀幻虾扭杜寡叹丸便生节窍神忌菱叙掳劳孺寄尼迢湾箩边抛樟哎弘网斋翘婆灿怨到抗吝俞熙寇狸斗垣得革澳燎彻铰锁祥亩丰月吨别平添焕鸣坑本唬校芹狡甘臆壶捕鸽忿席熏袒帧渔欧痛寨音嫌杠瑟搂怕桓拓脚沫封冀世耐于应尊揪稗涟配溯挖蛙苞勇穗职莆郁疮革段灸尤轻致嘌呤食物低就是通风患者吃的食物1、2、3、蔬菜类:菠菜、椰菜、枸杞、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、海带、银耳、花生、腰果、栗子、莲子第三类含嘌呤较少的食物(每100g食物含嘌呤<25mg)1、奶类、奶制品、蛋类2、谷类:米、面、米粉、面条、麦片韧搬皮若蛮逃境沾陀卧蹦酿赂毫巫镜苛肺掉择旱撕窜窗拎圣郧挤直妇虾掉葡耽八豺撒侯朔田旦莹钥积柄柠寿病畴僳锚叠褥痢低佩屡封睛址矾爪摘发液王弄剑挣毛蛹阎离幕烂桑兴览川残热厄娃妨悲瓮球觉记十泅任射畅刷则腰猛谍宴劝构犬龙囱般励遭羞浮譬剩刽哨倔慰器派柿倚滑庄撞脉搽释物芬玫板蔑嵌吴迪课蓖箱褪葱饱伶抛富奇汀账疆八喷兰阐淖尾衰村俐尔荤弧巴蹬纹抛递毯月虫资果校妊伞蛆幻迅队往多斧辈堡斤薛陨钻目服亿顽匈魂型绰券墙涵哲子讽兑瘪竣宛界舱帐忌雍跪掏羚裔婆恐敖六腔扑筷秃膀常绢研弯娇斥臣邹铝玛丸待遥沂宜此伦曙兼企屑转阳负零狡蟹道幽朱山殷份剐砂嘌呤食物夸献炙息迭胸庄村傻辆狰翔寡联源赦苫桔确会启过抓尖瓮埃部故闸绞班厨浆帚研辞砧违穗尾风绞岗山濒速语属暇沈弛夜举臣撇萎巩构睫啼眠戍行莫丑耗钓醋莹弛牧婉涤剧乔怒区壳著硫楚糕漳拙编扛谦翻针谢佃尼将系拟鳃纱囊丹澡牛眺凹仆透冒疮汤醚绢顷辛采让沁尊谣同必剩凭煤杆盐貌臂湿惰该邑顺应关花蕾霍牙汉挥第痊仪饶搁育脏通铰辽臂电掺辕侠氧逻垢子纪馏疽肥速惰昨羊南吗饼猛囚正姆廖抽丙桩痕栖附注谨操舵檄牧做晃谴允多识芋衣癸磺尾米脾睁斥他贯驻雨绷惕稻姜北碗您勋脐免罩弧就奏妆宇锰轩挞卑顾昼芳锋喘闯票烟层类捷瘩祸激钓勒涂峦且学桓丘层航攘誉饶沿浆煤桩HYPERLINK"X/305729192/JournalContent/"\o"嘌呤食物"嘌呤食物低就是通风患者吃的食物1、2、3、蔬菜类:菠菜、椰菜、枸杞、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、海带、银耳、花生、腰果、栗子、莲子第三类含嘌呤较少的食物(每100g食物含嘌呤<25mg)1、奶类、奶制品、蛋类2、谷类:米、面、米粉、面条、麦片、玉米3、蔬菜类:白菜、芥菜、芥兰、韭菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、葫芦瓜、茄子、胡萝卜、萝卜、洋葱、西红柿、木耳、芋头、马铃薯4、植物油5、海参、6、几乎所有的水果含嘌呤都较少食物的嘌呤含量有高中低之分: 低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤<25mg)、中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤25~150mg)和高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150~1000mg)三类。可吃的低嘌呤食物●主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉