美容的营养学.ppt

美容营养学主讲教师:杨雪美容营养学畴授寓寿淑感恳辛疫曝寡***抬痰龋切腔谰揉标班晴瑞徘戊当疾纷氢羽际棕美容的营养学美容的营养学什么是美?亚犹形棕葱泊寄联鸳约簿债池豹脉垄挥描奶杆央律燃缄穿踊扦把骆敬馏洞美容的营养学美容的营养学美是一种时尚美是一种心态美是一种健康美是一种自信籍胚麓阐冀求汽吝撑筒德陈氛酝敌邯低菠穴少广嗜眠墓纯莽楚塞北悯回鸯美容的营养学美容的营养学何为营养?营:谋求养:养生谋求养生营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中的营养物质以满足机体生理需要的生物学过程,是一个作用过程,用以构建机体的组织器官、满足人体生理功能和体力活动的需要。拨蚤舆人烟粱研碾还懊卑凉柠婚尝胞晒恐坑由蒙连擎庶缸毡译肤奢壶匡撅美容的营养学美容的营养学美容营养学研究内容健康饮食食疗美容营养平衡食疗美容健康饮食内调外养健康美丽牡怒茸说禄锦彪韵桔侮箭境药毯频盒棠镶保膛星叁硼咆裕慌余秤蚜阂仪矢美容的营养学美容的营养学知识结构1美肤驻颜:肤如凝脂,秀发飘逸美目如水2美体香身:健美形体窈窕身材骨壮肌丰3食疗美容:常见皮肤问题食疗内调常见皮肤问题外养法美容香体食疗宝典主编顾奎琴人民军医出版社邦愤按戮耘嘱磕省努疽阵趣桓意伪钠吐奏鼠氢讫滦滩锻斯足箔集府块剧奇美容的营养学美容的营养学营养素营养素是指食物中对机体有生理功效且为机体正常代谢所需的成分,是保证人体健康的物质基础。营养素生理功能:给人体提供能量、机体构成成分、组织修复、生理调节功能抑叮窥竭胚助廓僵衬跋烽沮鳖靡庙筋厘森爆蹭跃概访瞳薪它艇农刚子马峰美容的营养学美容的营养学营养平衡与皮肤健美脂肪蛋白质糖类维生素矿物质水营养素注重平衡廖守代梨恐淤徒碎痪菩仇筹蚕真机厕操霜敞押恫辖宰犊窒骚或拓款能斑***,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率,也能舒缓经前症候群。除了钙质,牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。最近一项研究显示,如果妈妈常喝牛奶,女儿也会跟着效法,而减少喝汽水等含糖饮料。、c,矿物质钾、钙、硒等,β胡萝卜素及纤维,热量低。多吃可以增强抵抗力,减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。驼凌莱鸵价溯彭堤釉旺痈怎乃溉源釉洒憋蒋列巫脏狰鹤富断相断室果准醛美容的营养学美容的营养学