第六章 挫折应对与意志力培养.ppt

第六章
挫折应对与意志力培养
本讲内容
一、大学生常见挫折及特点
二、挫折的性质及大学生产生挫折的原因
三、挫折应对的策略与方式
四、意志力培养与提高挫折承受力的途径方法
一、大学生常见挫折及特点
(一)什么是挫折
(二)大学生常见挫折
(三)大学生的挫折反应特点
(一)什么是挫折
挫折就是指人们在某种动机的推动下,在实现目标的活动过程中,遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰,使其动机不能实现、需要不能满足时,所产生的紧张状态和情绪反应。
(二)大学生常见挫折
大学生遇到的挫折常常与自我认识、自我定位、性心理、恋爱等方面有关。
大学生在人际交往、个人发展过程中经常遇到挫折。
低年级学生,将面临大量适应新的成长环境的问题,在生活****惯、专业学****人际关系、经济来源等方面经常会遇到各式各样的挫折。
高年级学生,越来越关注就业问题,在求职择业过程中也常常会遇到这样或那样的挫折。
(三)大学生的挫折反应特点
1. 情绪性反应
人们在受到挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、焦虑等情绪所做出的反应,可能表现为强烈的内心体验,也可能表现为特定的表情或行为反应。情绪性反应多为消极性反应,主要表现为焦虑、冷漠、退化、幻想、逃避、固执、攻击、***等。
2. 理智性反应
人们受到挫折后,采取积极进取的态度,在理智的控制下所做出的反应。通常,人们在遭受挫折后都会出现紧张状态,都会在某种程度上做出某种情绪性反应,其中,有些人始终被情绪所控制不能摆脱,而有些人则能够及时调整,保持冷静,面对现实,审时度势,采取积极的态度和方式对待挫折。
3. 个性的变化
挫折对个性的影响,很大程度上取决于人们对挫折的适应情况,一般是在人们连续经历挫折,对挫折的消极反应如果得不到及时纠正;或者遭受特别重大挫折的情况下产生的。由于导致挫折的情境和条件相对稳定并长期持续,由此产生的紧张状态和挫折反应就会反复出现,久而久之这些反应方式就会逐渐固定下来,使受挫者形成了****惯和一些突出的个性特点。
二、挫折的性质及大学生产生挫折的原因
(一)挫折的产生
(二)挫折的性质及其转化
(三)挫折阀限和挫折承受力
(四)大学生产生挫折的原因
(一)挫折的产生
需要
动机
行为
实现目标
挫折情境
挫折认知
克服障碍
无法克服
无法调整
挫折反应
调整目标
实现新目标