44条美丽建议,让你散发自信气场.doc

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引导语:怎样才能提高自信呢?这是困惑许多女生的问题,今天这44条建议,定会让你变得更加美丽更加自信哦。所以,女生们,好好学****这44条美丽建议吧,假以时日,就可以让男同胞们为之眼前一亮哦。
 
  
 
1、尝试新运动
 
    尝试新的运动会让你感觉更好,不管这个运动是什么,自信心来源于不断的尝试,而不仅仅是成功的结果。
 
2、不要太野心勃勃
 
    据说世界上最幸福的人是丹麦人,因为他们有正确的目标,有远大的但是并非遥不可及的理想。所以,有野心是好事,但是太过于野心勃勃可能会让你有挫败感。
 
3、想象自己从未存在过
 
    听着挺变态的,但是如果你设想一下如果你从未存在其他人的生活将会有何变化,你就会发现自己的价值。
 

4、想象自己已经成功
 
    假设你正在挑战一项难以完成的任务,在心中想象一下自己的表现非常完美吧。专家说,这样就更有可能在真实的生活中取得胜利。
 
5、提升皮肤质感
 
    彩妆师Mally Roncal提醒我们,人的脸部有4个区域会泄露你年龄的秘密,分别是:内眼角、外眼角、鼻翼两边、嘴的两边。用少许遮瑕膏能让你看起来更美。
 
6、不断学****br/> 
    不断的学****比如新的一门外语,新的厨艺……你变得越好,你就越有自信,而且不仅是你在做那件事得时候才有,而是时刻充满自信。
 
7、反省
 
    南卡罗莱那大学的研究表明,那些坚持一周有5天用冥想来进行自我反省的人更能接受自己。步骤是:坐好之后把注意力放在调整呼吸上,然后思索自己或者其他什么,每天坚持5分钟即可。
 
   8、停止道歉
 
    你一天要说多少次“对不起”?试着每天的24小时中不再说无意义的“对不起”,虽然有时候这样说纯属礼貌。人们常常在觉得不安全的时候说对不起,强迫自己停止这个行为,你会更能自我肯定。
 
   9、闻闻清新的味道
 
    这个方法很奇怪但是很管用,“绿色苹果和黄瓜的味道可以有效的减少焦虑”。喷些这种味道的香水在手腕上,感到有压力的时候闻闻,能有效缓解。
 
    10、让皮肤喘口气
 
    睡眠对减少皮肤问题至关重要,那些晦暗、黑眼圈、粗糙等等皮肤问题和睡眠质量不无关系。睡眠可以减少很多岁月痕迹,以及压力带来的伤害。
 
    11、从镜子前走开
 
    如果女性花太多时间在自己的容貌上,她们会比较不快乐。当然,我们不是说你不用关心自己的外貌,只是过度的关心会分散你对生活种其他事务的