上体育课的心得体会.doc

上体育课的心得体会篇一:大学体育课心得体会及建议对大学体育课的认识和建议学院:国际翻译学院专业:翻译系姓名学号:许彩勤15307347大学的第二个学期就快接近尾声了,在这一年多的文化课中,我学****到了一定量的专业知识,积累了一定量的文化素养。而在体育课中,我锻炼了身体、提高了身体素质、发展了自己的兴趣爱好,重新找回了对各种体育运动的兴趣和热情。在我看来,与高中的体育课相比,大学的体育课学****方法与上课方式发生了巨大变化。学生可以通过选课系统自主选择爱好的体育运动,幸运地话,第一轮选课时就能选到自己喜欢的课程,在接下来的一个学期的体育课里会上得相对顺心,的更好地锻炼身心以及促进全面发展。如果不幸落选,也可以当作是学****新领域的机会,未尝不是件好事。高中体育课都是由学校规定课程,忽略了我们自由选择自己喜爱的运动的权利,也只是作为一种繁重课程的缓冲方式。没有了升学率的影响,大学的体育课是必修课,不会像高中一样担心对文化课造成影响,大家会比较自觉主动地参加到体育课的学****中,另外由于大学体育课也占到一定的学分,在这种“功利性,必要性”的驱动下,我们也提高了对体育课的重视程度。对于我个人而言,大学体育课带给我很多以前高中学不到的东西。高中的时候由于文化课的排挤,体育课少之又少,并且大家上体育课的热情也不高涨,感觉就是被迫参加体育运动,个人潜力得不到挖掘,兴趣得不到提升。上了大学之后发现体育课也可以很有趣,场所可以是室内室外,校内校外,上课内容可以以个人形式、小组形式或者全体形来开展,老师对同学们亲切关怀的同时也是严格要求。没有了较多的诸如高中时候的束缚,大学体育课上我更加爱上了体育运动,兴趣一下子攀升,对于各种运动如400米,800米、游泳之类的也放得开了,成绩也就变得更加理想。在大学体育课的推动下,我加入了晚上操场跑步锻炼的行列中,并且没有特殊情况都坚持下来了,看到晚上的田径场一个个奔跑的年轻的身影,我想会有很大一部分原因得益于大学体育课的熏陶和教育吧,同学们更加主动自觉地增强身体素质了。长久的坚持后,我对自己的精气神更加满意了,同时生活中也慢慢变得更加自信,晚上的失眠症状也得到了缓解。我想大学体育课带给我们的不仅仅是拿到几个学分那么简单,更多的是让大家更加认识到了体育锻炼的重要性并且身体力行,在不断学****与竞争中发展自己。我会在以后的学****生活中坚持体育锻炼,把自己建设成德智体全面发展的人才。另外说说我对我们体育课的建议。首先,应该在体育教学中增强学生的竞争意识,多发展一些直接对抗性的运动项目,比如足球、篮球等等,除了完成学生成绩工作的考评,适当地在课上组织些足球赛篮球赛还是必要的,让更多的同学在竞争的环境中相互合作相互学****共同进步,并且增强团队的凝聚力和向心力。这样同时也可以丰富体育课的内容,增强体育课的吸引力。其次,要加强对学生竞技规则与赛场道德的教育,平时不仅要在室外上课,同时每个学期可以安排几次理论课,对学生进行体育竞技运动的相关知识传授,丰富体育生活,拓展视野,并且也是对室外操作一个很好的配合教育,也让更多的学生了解体育竞技的规则技巧以及培养良好的社会道德与合作精神。愿大学体育课更加完善,让更多的大学生在体育课中受益。篇二:大学体育课心得体会体育理论班级:姓名:学号:通过大学体育武术课的学****我学到了很多,不仅仅学****了初级剑术,而且提高了素质,锻炼了身体,更让我享受在其中。我喜欢武术,是因为它能带给我美好的感受。它不只是外观美,而且能够强化体能。是一种全身的锻炼,它使我的身体增强了体能,从而达到了锻炼的目的。在学****过程中,不但可以强身健体,还可以增强自身的自卫能力。学****武术也不单单只学****它的攻击性,也不单纯只是一种体育的锻炼,还能学****到中国武术中和的其他方面和知识。有一种运动能使你身体协调、心平气和,那就是武术。武术是一种神奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。武术是以技击为主要内容,以套路、搏斗和功法为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。它历史悠久、源远流长,不仅可以全面锻炼身体各项素质,还具有防身自卫的功能。它为适应人类生存竞争的需要而产生,并随着人类社会的发展而变化。至现代社会,武术的健身价值已更为人们所关注,在学校中加强武术教育对继承和发扬民族文化,提高全民素质有着深远的意义。武术运动是增强体质,磨练意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始终,身体素质是人体在运动中所表现的各种技能能力,力量、速(本文来自:摘:上体育课的心得体会)度、耐力、灵敏和柔韧是衡量体质状况的重要标志。武术可锻炼身体的柔韧素质。柔韧素质是指运动时关节的活动幅度或范围的能力。它分为动力性和静力性两种。武术的压腿、耗腿、下腰等可以锻炼静力性柔韧素质,踢腿、翻腰等则可以锻炼动力性柔韧素质。武术可以发展人体力量素质。力量素质是指人体肌肉工作