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读《啦啦操运动》
张佳丹
啦啦队运动定义:英文原名cheerleading,它是起源于美国的一项现代体育运动。是指在音乐的衬托下,通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作,集中体现青春活力、健康向上的团队精神,并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。啦啦队运动始创于1880年的美国校园,最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。现在,啦啦队这项运动已经发展具备了很高的竞技技术和水平,影响力也越来越广泛。在美国83%的学生啦啦队员是学生组织的领导;83%的学生啦啦队员的成绩在B以上;超过400万的啦啦队员,并且在学校啦啦队的经历已成为他们记忆的一部分。
啦啦队近年来在中国校园中逐渐发展起来,一系列中学生啦啦队比赛正在上演,在上师大三附中见习的一个学期中我对学校健美操队进行了训练,参加了上海市的啦啦队比赛,在真实体验带队训练比赛中我看到了发展中学生啦啦队的多种因素,下面我就此作浅谈。
第一,啦啦操套路的编排首先是音乐要求符合当代中学生形象,充满活力,有感染力的动感音乐我以为最有代表性。另外选取的音乐最好有突出的风格特征,例如拉丁感觉充满热情,感觉向人们敞开心扉、让人不禁跟着舞动起来。音乐的节奏最好是选取比较清楚,对于中学生来说容易掌握的,这样根据音乐编排的动作就更容易做正确、整齐。
第二、动作难度适宜。普通中学生凭借兴趣爱好练习啦啦操,但缺少基本技术,动作的接受能力较弱,教师可以观察学生的动作掌握情况,对相对难掌握的动作作出简化修改,可以在加强身体素质的同时提高动作难度。
第三、根据比赛规则进行编排,抓住每个得分点,避免失分的可能性。对于规程里要求做到的队形,方向变化必须严格遵守,在这些变化中加入创编的心意,提高成套的整体效果。
第四、合理制定训练内容,包括形体训练,力量柔韧训练,特定比赛内容训练。在一个训练队里形成长幼带教的习惯,由老队员带领新队员进行练习,由此完善中学啦啦队的延续性,啦啦队中每个人都能感受到他/她是队伍重要的一份子,强调每一个位置的重要性。参加啦啦队比赛,要明确参赛要求,避免犯初级错误,对比赛做好充分准备,包括服装,妆容,器械,动作。
第五、作为中学啦啦队的教练员必须积累丰富的啦啦队知识,经常观摩比赛,更新信息,紧跟形势。我认为做好以下几项工作对于中学啦啦队的发展是很重要的。
选材尽可能挑选学习生活积极向上,吃苦耐劳的学生,有舞