爱眼护眼专题讲座.doc

爱眼护眼专题讲座——我有一双明亮的眼睛活动目的:使学生了解近视的原因。学会保护眼睛的各种方法。争当爱眼护眼宣传员。活动过程:【猜一猜】两颗黑葡萄,长在人脸上;白天开窗望,黑夜关紧窗。(打一物)【眼睛的作用】图片展示:眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别。【背景资料:】1、我国青少年近视发病率居世界第二2、小学近视发病率20-25%3、中学生为50-60%4、大学生达70%以上【导致近视的原因】图片展示各种近视原因,归纳总结如下:【七嘴八舌论护眼】既然近视给我们带来了这么多不便,那么我们该怎样保护自己的眼睛呢?图片展示各种方法,然后归纳如下1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机,上网切忌痴迷4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节6、保持书写距离30~35厘米7、切勿长时间读书,~1小时为宜,严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼,多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离【预防近视眼儿歌】你拍一,我拍一,大家保护好视力;你拍二,我拍二,预防近视要牢记;你拍三,我拍三,书离眼睛一尺远;你拍四,我拍四,坐得端正腰要直;你拍五,我拍五,走路躺着不看书;你拍六,我拍六,看书时间别太久;你拍七,我拍七,用眼卫生要牢记;你拍八,我拍八,视力定期要检查;你拍九,我拍九,锻炼身体要长久;你拍十,我拍十,眼保健操要坚持。【争当爱眼宣传员】6月6日是世界爱眼日,希望我们小朋友,保护好自己的眼睛,人人争当爱眼宣传员。【倡议书】亲爱同学们:你们好!眼睛是心灵的窗户,是情感交流的重要渠道,今年的6月6日是全国“爱眼日”,珍爱光明就是珍爱生命,让我们携起手来共同努力,像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下:1.   合理膳食,均衡营养,增强体质。2.   关爱自己,做好眼睛保健操。3.   合理安排作息时间,保证充足睡眠。4.   读书写字一小时,休息片刻或远眺。5.   少看电视,不玩电玩,提倡户外运动。6.   读写姿势要正确,保证一尺一拳一寸。7.   不在强光或弱光下看书。8.   不在行走或乘车船时看书。行动起来吧!让我们携手来爱护自己的眼睛吧,让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘,不再有人再为近视而深深苦恼,像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户,让金色的阳光照射着我们的心房,让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵,让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需