跑步机和动感单车哪个好 跑步机和动感单车区别.docx

跑步机和动感单车哪个好跑步机和动感单车区别跑步机和动感单车作为时下较为受欢迎得健身器材,对于心比较细的人来说,就想详细了解下跑步机和动感单车哪个健身、减肥效果好。跑步机和动感单车各自的优缺点是什么?而今天力动康体小编就给大家汇总关于跑步机和动感单车哪个好的相关内容:跑步机:1、跑步机原理跑步机由电机驱动跑带进行往复运动,配合运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外,跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、多功能健身等功能。2、跑步机优点跑步机健身的优点是运动空间大、热量消耗快、相关技术比较成熟;跑步机健身的缺点是运动损伤较大(主要就是传说中的永久性膝关节损伤)、噪音大、功耗大、维护略显复杂。3、跑步机缺点:噪音较大,跑步对关节有一定压力,运动损伤几率大一些。4、跑步机适用人群跑步机的适用人群。比较适用于无腿部关节损伤的人群使用,体重超过80公斤的朋友也请适度适量、循序渐进(请选择减震性能好的机型、并穿上减震运动鞋)。5、跑步机价格价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序、安全性等方面的要求较高,所以跑步机的成本和价格比同级别的椭圆机和动感单车都要高。6、跑步机选购要点一看电机功率和速度范围,电机功率越大、速度范围越广的越好二看跑带宽度和机身尺寸,跑带越宽、机身越大越好;三看减震设计,减震装置多而可靠、静音效果好者为佳;四看辅助功能,带有坡度调节功能的较好。动感单车:1、动感单车原理动感单车在外观和原理上很像自行车,不同之处在于动感单车是固定位置的,还有就是动感单车的阻力来自于飞轮惯性、磁阻力或者刹车块摩擦力,而自行车的阻力来自于路面和空气。2、动感单车优点动感单车健身的优点是节省空间、轻松舒适,可以较多地消耗腹部脂肪,并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做其他事情(比如看书、听音乐、看电影);动感单车健身的缺点是牵动的肌肉群有限(上肢基本不参与),还有就是可能会造成臀部及裆部不适(要像骑自行车一样坐在座位上)。3、缺点:上肢参与较少,运动时间久后,臀部及裆部可能会稍感不适。4、动感单车适用人群动感单车的适用人群。年轻人用得比较多,低负载状态下也可适用于处于身体恢复、静养状态下的调养人群;10公斤以上的大飞轮动感单车比较适合喜欢剧烈运动的青壮年男性。5、动感单车选购要点一看飞轮重量,飞轮越大越