正视现实——教师减轻压力的一种方法.doc

正视现实——教师减轻压力的一种方法福州文博中学:尤江龙题记:“苦难对于一个天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富,对于弱者却是一个万丈深渊。”——巴尔扎克表面上,心理压力与心理挫折是导致人们心理失衡从而影响身心健康的一个重要原因,但从心理学角度看,导致心理失衡的主要原因不在外部而在内部。在现实生活中,压力与挫折对任何人几乎都是不可避免的,但是,如何面对压力与挫折、战胜挫折,最后走向成功的人。作为一个现代人,必须学会应对压力和耐受挫折的能力,培养自己承受压力和耐受挫折的能力,培养自己勇敢顽强、开朗豁达的良好性格特征和坚忍不拔、不屈不挠的良好意志品质,这样才能在取得工作成就的同时保持身心的健康。在日常生活中,每个人都会面临各种各样的压力与挫折,当压力与挫折无法避免的时候,就需要采取一些积极的方式来排遣它或减轻它。对因压力过大而导致身心两方面都已出现明显不适症状的教师来说,正视现实不失是减轻心理压力的一种方法。从教后前几年,我曾因为工作所在学校条件太差、收入不高而感到烦恼,后来又因为职称评聘受名额限制、辛勤付出而学生民意评价却不高而感到恼怒和痛苦,面对这些事情,越想越不服气,越想越恼火,不能接受这些既成的事实,几度厌倦教师生涯,产生跳槽改行的念头……正在我感到极度无奈之际,找了我曾经的老师诉说心中的苦闷,老师给我的一句巴尔扎克说过的话:“苦难对于一个天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富,对于弱者却是一个万丈深渊。”老师教我要正视现实,认真总结经验教训,检计自己的不足,痛下决心,亡羊补牢,从新自我定位。我听取了老师的指导,认真备好每一节课,改好学生每一作业,积极参加各种活动,学****一些优秀老师的做法,面对各种挫折,改变观念,正视现实,继续努力,将挫折感受转化为一种奋发上进的动力……经过一年多的努力,我得到了所有师生的肯定,我从中找回了自我的价值,也坚定了自已的从教决心。许多因为生活或工作上的不如意而感到烦恼的人,常常会有一种共同