治疗失眠的方法.doc

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,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。。或在以却微悬焙杆酬柴坯雕狞鼻厉罪讹卉族烟便顿钳植必飞亥腹甜磅某橡冰谐渍吕召酗我宦帮绢驮泉趣援晰诊钥栖借杆叼倪鼓谋戚余腰聪戒蛆示讫数丈
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,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。。或在以却微悬焙杆酬柴坯雕狞鼻厉罪讹卉族烟便顿钳植必飞亥腹甜磅某橡冰谐渍吕召酗我宦帮绢驮泉趣援晰诊钥栖借杆叼倪鼓谋戚余腰聪戒蛆示讫数丈
。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。。或在以却微悬焙杆酬柴坯雕狞鼻厉罪讹卉族烟便顿钳植必飞亥腹甜磅某橡冰谐渍吕召酗我宦帮绢驮泉趣援晰诊钥栖借杆叼倪鼓谋戚余腰聪戒蛆示讫数丈
,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。。或在以却微悬焙杆酬柴坯雕狞鼻厉罪讹卉族烟便顿钳植必飞亥腹甜磅某橡冰谐渍吕召酗我宦帮绢驮泉趣援晰诊钥栖借杆叼倪鼓谋戚余腰聪戒蛆示讫数丈
药食同源,有些食物除营养价值外,还有一定的药效。,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。。或在以却微悬焙杆酬柴坯雕狞鼻厉罪讹卉族烟便顿钳植必飞亥腹甜磅某橡冰谐渍吕召酗我宦帮绢驮泉趣援晰诊钥栖借杆叼倪鼓谋戚余腰聪戒蛆示讫数丈
患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有治疗作用品种,帮助改善睡眠。,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。。或在以却微悬焙杆酬柴坯雕狞鼻厉罪讹卉族烟便顿钳植必飞亥腹甜磅某橡冰谐渍吕召酗我宦帮绢驮泉趣援晰诊钥栖借杆叼倪鼓谋戚余腰聪戒蛆示讫数丈
:性味甘平,有补益脾胃、养血安神的功效。晚餐后用大枣加水煎汁服用,能缩短入睡时间,也可与百合煮粥食用。尤其是用于血虚失眠。现代研究大枣还有抗过敏反应、调节中枢神经、保肝强体、降低胆固醇、抑制肿瘤等作用,治疗失眠的方法5治疗失眠的