宝宝小睡巧计划.doc

宝宝小睡巧计划孩子又打哈欠了,看样子他想睡觉了。可是现在还是白天,还没有到正常睡觉的时间。白天应该让孩子睡觉吗?如果孩子白天睡得时间太久,会影响夜间的睡眠吗?妈妈们不知道应该怎么办。根据专家对孩子睡眠的研究,认为孩子一天中的小睡时间的长短以及睡眠质量,能够促进孩子的夜间睡眠。适时小睡非常重要! 你的宝贝好像显得过于精力充沛,完全不需要每天的小睡时光。每天想让孩子小睡一会比登天还要难,虽然孩子看上去精力充沛,但是还是应该让他适当地小睡一会。 3岁以前的孩子正处于身体、心理各方面全面发展的阶段,仿佛每天都有新的萌芽和新的变化,睡眠是孩子补充能量、积蓄力量的唯一途径。研究表明,小睡能够有利地推动孩子认知能力的发展。因为在小睡期间,孩子的身心处于最大限度的放松状态,因此,当孩子睡醒后,你会发现他的精神状态比睡觉之前还要好,在学****新的知识、探索周围的世界时兴致盎然,表现出极度开心的样子。而且小睡其实也是一种学****机会,当孩子小睡的时候,恰恰是他们学****如何放松自己的好时机。关注孩子的困倦信号! 最令人头疼的是,孩子恰好要在吃晚饭的时候要睡觉!这下子可让你为难了:是提前孩子夜间睡眠的时间,让他的小睡连着夜间睡眠呢?还是任由他哭闹也不让他睡着,等到晚上再睡? 不管你采取了其中哪一种方法,对孩子的睡眠和健康都没有好处。如果由着孩子在吃晚饭的时候睡觉,孩子就会在半夜醒来,影响他的夜间睡眠。如果不让孩子在吃晚饭时睡觉,那么就会让孩子处于极度疲倦的状态下,不利于他的健康。与其这样,还不如早点儿注意到他的困倦信号,适时地让他进入梦乡。如果你对孩子的小睡情况非常熟悉,那么可以制定一个小睡日程表,每天按照日程表来进行。如果你对孩子的小睡情况还不是很了解,不知道他什么时候困了,什么时候清醒,那么你就需要要注意观察孩子的困倦信号,等到对孩子的小睡情况有一定了解后,再考虑制定小睡日程表。一般来说,如果孩子出现以下几种情况,那就是他在暗示你:我有点困了,我需要睡觉了。困倦信号: 活动能力减弱慢慢安静下来对人和玩具失去兴趣不停地揉眼睛目光呆滞哭闹不已不停地打呵欠主动躺在床上要奶瓶或者要吃奶此文章共2页12下一页网友观点很菜好文