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颈椎操图解幻灯片课件.pptx


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颈椎操图解幻灯片课件.pptx办公室颈椎操图解沈阳大区工程管理部职业健康办公室办公室颈椎操图解(全)动作二:双手合拢,水平向上拉伸坚持10秒动作三:双手抱头,向右侧拉伸坚持10秒动作三:双手抱头,向左侧拉伸坚持10秒动作四:双手合拢,水平向上拉伸坚持10秒动作五:双肩向上提拉坚持3秒,重复3次动作五:双肩向前旋转重复3次动作六:右手握住左手腕,左肩向下拉伸坚持10秒

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  • 上传人nnyoung
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  • 时间2019-08-22