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产妇出院健康宣教产妇出院健康指导妈妈篇避孕:产后42天内禁止***。以后即使没有月经来潮,***时也要注意避孕,最好采用工具避孕,如避孕套、***膜等,不要服用避孕药。剖宫产后6个月可以放环。、营养均衡,加强优质蛋白质摄入,如蛋、奶、肉、鱼、虾等。多食新鲜蔬菜、水果,保证足够维生素和纤维素的摄入,防止便秘。保证水分摄入,每日2000~3000ml饮水量。不吸烟,不喝含酒精类的饮品。避免过于油腻食物。少食生冷、粗硬、油炸食物;少喝咖啡、浓茶。产后妈妈要注意营养,坚持母乳喂养。)产后活动是非常重要:可以促进恶露排出、利于子宫复旧、帮助肠蠕动使排便通畅、防止下肢静脉血栓的形成。2)产后应保证充足的睡眠和休息,少做蹲位及提举重物,以防止子宫脱垂。(除乳腺外)恢复到孕前的状态的时间,一般需6周左右,这就是民间俗称的“坐月子”。房间温度适宜、空气新鲜,定时开窗通风。注意皮肤清洁,产后出汗多,要勤擦身勤换衣。42天内宜洗淋浴不洗盆浴,顺产产后体力恢复后;剖宫产术后伤口愈合良好1-2周后可淋浴。注意口腔卫生,减少口腔内细菌。使用软毛牙刷、温水刷牙,动作轻柔减少刺激。做好手部清洁,接触宝宝前洗手。保持会阴清洁,勤换卫生巾。每天用熟水(温开水)清洗多次,大小便后及时冲洗***和肛门,擦洗时应注意从前往后擦(即从会阴到肛门)。保持大小便通畅,养好良好的排便****惯。如果大便秘结,可适当多吃蔬菜水果,下床活动,并适当增加水分的摄入。,按需哺乳(即哺乳时间和频率根据新生儿的需要及母亲感到乳胀的情况),保持乳头和乳房的清洁,可以佩戴合适的胸罩托起胀大的乳房,改善乳房的血液循环。产后复诊产后42天带着宝宝及出院记录去查体复诊。恶露量多,超过月经最多时的量;色鲜红;有臭味或是持续不尽。伤口有渗血、渗液、红肿、裂开或是异常疼痛时。发热,体温超过38度。发生乳房胀痛、乳头疼痛、宝宝吸吮困难等母乳喂养问题。宝宝篇合适的环境房间温度适宜、空气清新。室温:18~26℃,湿度:55~65%。宝宝腋温36~37℃。新生儿沐浴宝宝沐浴可以促进血液循环和新陈代谢,保持皮肤清洁。新生儿沐浴水温38~42℃,室温26~28℃。脐部护理在脐带残端段脱落前,及脱落后还有分泌物时的一段时间(出生后3~4周内)每日做好脐部护理,脐部清洁干燥。脐部异常(出血、出现肉芽、脐疝等)请及时就诊。臀部护理因尿液、粪便对宝宝皮肤刺激会发生尿布疹,所以宝宝大小便后要及时更换尿片,宝宝***要擦洗干净,保持臀部清洁干爽。易发生尿布疹的宝宝,可在清洁臀部后涂一层薄薄的护肤膏。眼耳鼻部护理眼部分泌物多时从内到外,用不同的纱布巾擦拭双眼,防止交叉感染。保持耳鼻清洁,防止奶水等流入。忌挖耳抠鼻。喂养母乳是宝宝最完美的食物,6个月内除母乳喂养。按需喂养即宝宝有需要或是妈妈奶涨时喂养,如果宝宝较小容易昏昏欲睡时,需要唤醒喂奶,以免喂养不足,每日至少哺乳8—12次,总时间≥140分钟每天。预防接种出院后疫苗接种由当地防保站完成。出生满一个月接种第二针乙肝疫苗。卡介苗接种后2—6周,如果不良反应过强(左腋下淋巴结增大超过1cm,体温大于38℃,皮疹愈合不佳)请及时就诊。防晒晒太阳可以促进钙的吸收,帮助黄疸消退,但阳光中的紫外线会损伤宝宝娇嫩的