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文档列表
文档介绍
脱毒治疗中的
心理学方法和艺术
学****十步脱瘾法的内容
第一步:认识毒瘾、毒害识别法。
第二步:改变现状,立志戒毒法。
第三步:列出清单个性修复法。
第四步:谈个人清单寻求他人帮助法。
第五步:忏悔道歉伤害他人补偿法。
第六步:制定计划改变生活方式法。
第七步:提高警惕毒瘾复发感知法。
第八步:巧妙回避高危状态避免法。
第九步:果断回避毒品拒绝法。
第十步:后续照顾团体互助法。
心理学的方法和艺术
认知
情绪
行为
人格特征
关于认知的理论与实践
情绪调节之ABC理论
“情绪ABC理论”是由美国心理学家艾利斯提出,其基本观点就是:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
在ABC理论模式中,
A是指诱发事件;
B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;
C是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。
A:把每一位戒毒者在戒毒中所面临的困难写出来。
C:情绪反应和行为写出来。
B:对这一困难的看法和评价、解释写出来。
心理学方法和艺术
学****十步脱瘾法的内容
第一步:认识毒瘾、毒害识别法。
第二步:改变现状,立志戒毒法。
第三步:列出清单个性修复法。
第四步:谈个人清单寻求他人帮助法。
第五步:忏悔道歉伤害他人补偿法。
第六步:制定计划改变生活方式法。
第七步:提高警惕毒瘾复发感知法。
第八步:巧妙回避高危状态避免法。
第九步:果断回避毒品拒绝法。
第十步:后续照顾团体互助法。
心理学的方法和艺术
认知
情绪
行为
人格特征
关于认知的理论与实践
情绪调节之ABC理论
“情绪ABC理论”是由美国心理学家艾利斯提出,其基本观点就是:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
在ABC理论模式中,
A是指诱发事件;
B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;
C是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。
A:把每一位戒毒者在戒毒中所面临的困难写出来。
C:情绪反应和行为写出来。
B:对这一困难的看法和评价、解释写出来。
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