六病防治措施.docx

新干中学六病防治宣传小册六病防治知识点滴青少年常见的六种病(六病)为:营养不良与肥胖、近视眼、贫血、沙眼、寄生虫病(蛔虫)、龋齿病。一、营养不良与肥胖的防治措施:近几年的物质生活不断改善,人们的生活水平不断提高,由此而引发的膳食不合理,肥胖和营养不良同时并存。前者是盲目追求高营养而形成,后者是偏食挑食而使之。然而归纳起来都是用餐不科学,营养不合理造成。对这两种常见病的防治措施主要是科学用餐,合理营养两***宝。因此我们采取的措施是:1、对肥胖患者建议:(1)、控制进食量,不要暴饮暴食,养成不吃零食的****惯;(2)、多吃一些食低糖、低脂肪、高纤维食品,多吃蔬菜水果,少吃那些高脂肪高蛋白的食物,同时维生素和微量元素也应正常供应;(3)、改变少动、贪睡的****惯,坚持经常参加体育锻炼;(4)、继发性肥胖要治疗原发病。2、对营养不良患者建议:(1)、营养的供给必须充足,处于发育期的学生需要热能多,要保证充足供应.(2)、动植物性食物混合配膳、荤素搭配、更好的发挥蛋白质的作用。(3)、在食谱中每天选用粮食 500—600 克,瘦肉或肉制品 100 克,蛋一个或牛奶 250 毫升,豆类或豆制品 100—150 克,蔬菜 500 克。在适量增加一些水果。(4)、食物要新鲜,烹调时要选择科学的方法,尽可能的减少营养素的破坏和损失。(5)、合理安排一日三餐。早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。(6)、饭菜多样化,讲究色、香、味、行、以促进食欲,做到定时定量,不挑食、不偏食,防止营养不良。新干中学六病防治宣传小册总之,教育学生要养成良好的饮食****惯,要科学用餐合理营养,使身体得以健康成长。二、预防近视眼,爱护心灵窗户:1、限制近距离用眼时间;2、重视读写卫生,阅读与书写坐姿要端正,眼与书的距离保持在30-35 厘米左右;3、不在暗光下看书,不在强光下看书,走路不要看书,不躺着看书,不在车上看书,看书半小时后要休息一会儿。4、看电视要保持两米以上的距离,荧光屏亮度不要太强,室内光线不要太暗。5、开展体育锻炼,增强室外活动,有助于降眼压;6、合理饮食,注意营养;7、改善学****环境,照明要合适,课桌椅应根据学生身高调整,保证正确的读写姿势;8、定期检查视力,每半个月左右测一次视力,每 3~6 个月作一次电脑验光(如有必要再考虑扩瞳验光);9、健康教育:在提高自我保健意识的基础上采取用眼卫生措施,如“三个一”,即写字时眼距书本或笔记本一尺;胸距桌近缘一拳;手指距笔尖一寸。10、课间做好眼保健操。新干中学六病防治宣传小册三、贫血的防治措施 :在当今物质生活不断提高的社会环境下,学生出现贫血往往与膳食营养不合理有关,而青少年发生缺铁性贫血,主要有两个原因:,对铁的需求量猛增,一旦铁摄入不足,即会引起缺铁性贫血;。因此我们主要以科学用餐、合理营养为抓手,采取以下防治措施:1、纠正偏食、挑食的不良****惯,多吃含铁丰富、易吸收的食物。如动物血、肝脏、瘦肉、大豆、木耳、菠菜等;2、选用维生素 C 含量高的食物,如蔬菜、水果等;3、经常参加体育锻炼,增强体质;4、定期配合进行血色素普查,发现血色素底于正常者,通知家长,查明病因,对症治疗,做到家校联合,防治贫血;5、防止外伤和某些疾病原因造成的失血。四、沙眼的防治措施:1、加强个人卫生宣传,教育