读后感(不生气的智慧).doc

读后感—《不生气的智慧》不生气没有那么简单。首先要克制自己的怒火。看电影的应该都知道电影《七宗罪》中的七罪:贪食、贪婪、***、懒惰、傲慢、嫉妒、愤怒。这七种罪中愤怒可是让人触目惊心。愤怒能让人变成魔鬼,许多的犯罪都是在被人激怒的情况下,能产生的激怒和心理的不理智。我们要学会克制自己的怒气。第一首先要保持冷静,冷静会让人内心平静,恢复理智,大脑产生思考,但要换位思考,将心比心,从而化解内心的怒火,多给予对方一些尊重。还要像《武林外传》中郭芙蓉常说“世界如此美妙,我却如此暴躁。”这样的语言暗示。这种语言暗示类似心理暗示,一般都是“以物自警”,一般用横幅等来警醒自己。还可以用移情法,将注意力转移到其他事物或活动之中,从而消减怒气,达到心平气和的目的。在我们生气之前应该培养“生气抗体”。要想培养抗体就要拒绝盲目生气,莫要纠结一些鸡毛蒜皮的小事,因为这些小事而生气,伤身体而且不值。还要学会让情绪调转方向,学会多角度、辩证地看待问题,从中获取心灵的安慰,从而摆脱生气的困扰。心态好的人会用幽默赶走生气。一位文坛巨匠,一生创作无数,生活却十分穷困潦倒。一天夜里小偷闯入他家,翻箱倒柜,吵醒了他,而他却悄悄起床,点亮了灯,对小偷说:“别着急,白天都没有,更何况是晚上。”这个故事告诉我们做一个幽默的人,即使是一无所有的时候。豁达乐观是最好的武器。豁达、乐观之人,能看破事物的假象,不纠结世俗的烦恼,优游物外,这是一种超然的态度也是一种胸怀。当然并不是叫所有人都归隐山林作为一名侠客,也不是叫所有人进入寺庙,不理会俗世。我说讲述的是一种态度,而非避俗。不光是愤怒能使人生气,仇恨也能让人气愤。仇恨是快乐的绝缘体,会使人忽略身边的幸福。还有嫉妒,女人的嫉妒之心往往来自情感。有很多女人和女生因为一个男子,而彼