游身八卦连环掌（上）.pdf.pdf

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八卦掌起源于道家,清代董海,转掌心朝上,掌指朝前,经胸前掌向左旋拧,掌心朝下,掌指朝前
川由府内传向民间,名家辈出,爱上托前穿,名曰:老僧托钵,目视前的同时,摆左足,身体重心微’况坐
好者千千万,名扬海内外。方图。胯,目视正东图
游身八卦连环掌,。起右进左足,上右足,垫左足的同
八卦掌系列传统套路,摘选组合而足,上左足,再上右足经中心圈阴时,右掌沿左肘下侧前穿,左掌收
成。具有套路短小,动作柔顺,姿势阳任图分离线穿行,出圈变怀抱单回收于右肘下方,掌心朝上,掌指
优美,节律明快等特点,适合各种鱼式,顺或逆时针环行转走,目视朝前,目视前方图。
人群演练。长期以来, 直在我的圈心图。进右足,上左足,垫右足的同
弟子及学员中练,习练者近千时,左掌沿右肘下前穿,右掌心紧
人,反映良好。第掌:坎卦蛇形掌钻身式贴左肘尖,掌指朝前,目视前方图
一
、无极起式架
.松静站立调式调身、调怀抱单鱼式左旋转走北进左足,上右足,垫左足的同
息、调心、:位于中央戊己土站立, 坎卦方位换式时,右掌沿左肘下侧前穿,左掌收
两脚并拢,两膝微屈,两眼平视,,掌心朝下,掌指
正颈直,沉肩坠肘,含胸紧背,松腰左足在前,扣右足,上身微右朝前,目视前方图。
溜臀,气沉丹田图。转,左掌旋拧于右肩前,掌心朝右, .双蛇缠身盘柳式
.虚领开合起式:两掌叠于掌指朝上;右一
腹前,左手掌在上,右手掌在下图掌位于左肘, 譬国国
左后右向两侧开立,与肩同宽图指朝左,成掩
,以肩带肘,肘带手,侧平举,与抱状,目视圈锄。
肩同高,掌心朝下图,转掌心心图。
朝下上按,合掌掌心胸朝前下,图位于下,两丹手田转掌图转身度体,左双●.
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接上动,顺扣右足,右肘旋拧入穴,目视前下方图。双掌捧成莲花手状图;掰右
上托,掌心斜朝右上方,,扣左足的同时,双手盘旋成扇
东。左掌贴右肋,掌心朝下,掌指朝左足向东扑腿,右掌向斜上形掌式,目视双掌图。一
右后图摆左足,向正西上步穿,左掌沿右臂内侧向下经右胸左右足向右前上步,双掌继续旋
扣右足;同时,上体向左拧转,右手肋左大腿外下插,目视左下方图拧向圈心前探,成怀抱单鱼式,目
臂以肩带肘,肘带手上翻,屈扣脑。视圈心图。
后朝正西击打名日脑后摘盔,目上身左转,左肩前靠成左弓
视双掌图。步,左手掌向前上挑穿,掌心朝下, 第二掌:坤卦麟形掌——仰身式
上体左后转身,左足提起旋踝掌指朝前;右手掌向正西反撑,目
转膝。拧身盘叠的同时,左手掌沿视正东图。怀抱单鱼式同图,顺时
左下方向右肩前上撩,右掌向左下足不动,上体重心向右后移成针右旋走