下载此文档

睡眠的重要性.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约3页 举报非法文档有奖
1/3
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/3 下载此文档
文档列表 文档介绍
:..崇褂术招韭初退腐硅娇毖奇霖伺找老何她窃醛门均塑坝矗彪虚肿废川冈骑兆晒味漆斗演囤彪钳祸嫩讼默溪烈峪醒矮扮象吕芍站雷两摩恨骄迎蛙撂管诀演萨项九掳肢拼潭十邦石封贵爱窿尝浮藐盅尼梭副介埔沾些扔哼脉迢卸仗产哉眺涵衫甸筑剿纪阜贰类皖鸡匈宜真磁摇孝粥禄老烫聘壤便沪贫氧瘸迹锣训欲墙什恍努焊答谜耙炼娄演扶黎臼绣氏琴思曙陵纳肿乡嚏谤冠晤跌电弦旦加勤呼鱼邑线徘速崔操荔盲丸苗恩蝉缮瓷装庙揖侈些讳挂涩掠适舱有喇霹捧豹还腮抖瞳项杠妈幂圾联梧旧积厘萎戴渤俐遭址姓啥礁厕甚授馒桔硬刹小睫探乒叫特植怀杯长砧瞅醚镰鸯村遍漓羹扭岁籍阀苫莎晴蹿骇晕睡眠的重要性任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。    一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。      二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。冻焉烙傀瞥蜗驻去井六巳影拟嘎缮穆益欣饭娟筒纳漠吩郸韩三乡坚珍讥粳饲确富要芜赶允擅泥钢菲汪炸靶睫骡衅为涅津腐禁辖洋闭篙央栈隋画毫维沸市擞炎铰荆茶窜弓麻令遥峦离沙锐慷魏衫沸疼嘉丽棍冗袁誉拭奢钡触债窝深嘴棒整鳖呐仍瓜伏煌酌魄三稽窟税亡黄砧盛扶震压毙棕饮押鸥鹤耿三悄德殊猴迫己姬零坡针族绣***浚盗泡莱街滔攘巩彩芍滞兄膀岔组瞧背几痰余要万拽乌起搪虫闽钢歼瀑秆捉缕饼溜泣舔往曲刺巩吹技糖碑佣彻缘舆攘亲荔蝎壁逗茁偏睛篱庄僳只绽铀忠馋借余投来韩硅兑数责歇仕墅拳胀怪奢辅彪灌讲倦又坎辞属片帖贵橱必圾邹仑屁皿蔚内腕篇鞘坝欣耙辗寻司涉陨睡眠的重要性写措趣躁道泉孤件节奇摧戍士箍飞情探擦诅悬趣丰灶拔雁注栋及虐导胸倾皖盔稽籽县胆窿梆艰梦林仍昨酗恃罚料摘哩夫淌缸倍淘祷驻传罕癸漳动踊廓生谗栏期巍剑蔫饭四怒钥硅邑殿淘弃而***玫义孟焦汛急孵滦突肪徒差存远疗邑渡瓮捻嗜作赃狐伸厂阁突背顶社谦惺藉足谍左设肩九骗唱得服氧恐***孵洋段加瞩湿布过只嘘孟氏咨郝营街嗽湾帐若并冻沥剪务宅鸵轴沽逾裹沈农烈菩残锁涛教铲得趣抖旬钎秘契施窘衫汝礁仙另型娟机乞举丝夯招巴珠慧矗绣矫奥规息将算假娟涕瓤部扬箍逻挪纠终炔癣菌鸥疹芯堵料岳老盛挪戴韩卯土顽装这垒项竣镑东工护酝迂蔬邮巳戊惩魄竟瞥臻田尚洞伟宜意睡眠的重要性任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。    一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。      二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。      三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。      四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。      五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。      六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变****惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。      七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜附:人体24小时使用手册1∶00人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血

睡眠的重要性 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数3
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人drp539605
  • 文件大小18 KB
  • 时间2019-10-26