玛卡的功效与作用禁忌.doc

玛卡的功效与作用禁忌.doc:..玛卡(MACA)的功效与作用禁忌Maca音译为玛咖或玛卡,为十字花科独行菜属的一年生或两年生草木植物°原产地秘鲁海拔3500米以上的安迪斯山区。吗卡在秘鲁有悠久的种植和食用历史,数千年來,吗卡一直作为当地居民的重要食物來源之一,因其具有丰富的营养价值和保健功效,被当地人们视为安第斯山神赐了的珍贵礼物。体恒健玛卡精选云南玉龙雪山优质玛卡,体恒健专注健康二十年,感恩回馈大放送,天猫活力元素食品专营店、京东体恒健旗舰店、体恒健商城厂家肓发感恩从当下开始。,%以上,为其它植物相比蛋白高出许多。玛卡蛋口的种类主要是:口蛋口74%、谷蛋口15%、和醇蛋口10%。,。而玛卡糖类组成中乂以多糖的比例最大。玛卡中还含有少量糊梢,增强勃起是糊精的生理作用Z-o玛卡屮海油果糖等还原糖,果糖具有良好的抗疲劳功能,而且可以作为粕子游动的能量动力源,%〜%,不饱和脂肪酸较多,%以上,以亚油酸为主,尚含有a■亚麻酸(%)。亚麻酸和亚油酸是対人体健康极为有利的营养成分,对心血管系统疾病等很有帮助,是营养学会极力推荐的食用成分。,人体的新陈代谢和与神经、肌肉、骨骼、免疫系统等相关联的生理活动都需要维牛•素的参与。玛咖中含有多种人体必需的维牛素和矿物质,在我国钙、铁、碘的缺乏较常见,玛卡可以在这些方面起到补充作用,特別是玛卡中含冇适虽的锌元索,具冇多种生理功能。、降血脂作用,述具有助消化、抗饥饿、减肥和调节胃肠功能、通便等作川,另外膳食纤维授重要的功能Z—是防治结肠癌。,按照壯界卫生组织的标准人每口应达到的总膳食纤维摄入最最少要27g,高限40g。我国人民没人每H平均摄入总膳食纤维由过去26gK降至17®膳食纤维摄入量比世界卫生组织指岀的低限还低。为此,在饮食中增加富含膳食纤维成分玛卡很有意义。,这类物质对性功能和生育能力的提高有显著的效果。。,,其中牛碱酸对■人体有着特殊生理功能。它貝有抗癫痫、降血压、抗心律失常及促进脑发育和调节渗透压等作用,特别是牛磺酸可以增强心脏功能、增强体质、消除疲劳和提高机体免疫力及完善视网膜功能。、抗衰老、消除人体过剩的白由基,去脂减肥、降低血糖、血脂和胆固醇,预防心血管疾病,抑制肿瘤细胞等药理作用。玛卡冇这么丰富的营养物质,那是不是所有人都可以补充玛卡呢?当然不是,玛卡冇其禁忌和副作用。专家指出:在怀孕和哺乳期间的女性,可能不太适合服用玛咖产品。因为还没有权威数据证明,怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎