杏仁增肥+击破9大误传饮食禁忌.doc

杏仁增肥击破9大误传饮食禁忌观点1,葡萄、观和桔子延观观口愈合檬事观,观些观观水果中富含观生素檬C~观有助于观口愈合。然而~自汽水、可观和酸观料来碳中的观酸~却破愈合。但是~观观水果手观天不推食用~特观是在耳鼻喉手观后~观檬会坏檬当荐咽观有灼痛感。会观点2,观上喝椰子汁观致胃酸事观,椰子汁是观胃酸患者的推食品~可以观解胃灼观~有助于恢观胃部的荐PH观平衡。?点观观片直接观入下一观? 观点3,小扁豆和酪观合使观观奶你胖事观,小扁豆和干酪都是观观蛋白观的源~推用于增加肌肉和少脂肪。观于一平衡来荐减个的肥观~一天所需观量的减划你25%观自蛋白观~观观合便到。来个会帮你观点4,巧克力观致观痤事观,观度观入巧克力可能观致观~但是观观大部分是由于不良的观食观观或激素观化。痤痤很观点5,木瓜观致流观事观,成熟的木瓜观人基本有危害~观有助于观解胃灼观和便秘。未成熟的木瓜观含体没确有乳物观~可能观致子观收观。胶会观点6,杏仁、核桃、腰果和葡萄干是增肥食物事观,只有大量食用观观些食物才致肥。观果和果干观有观观脂肪和多观观观素~如果适量观入会观人有益。体观点7,水化合物食物是食物碳坏事观,水化合物的观量才是肥的观观。我观观观观高度精观的水化合物源~如白面包碳减离碳来、糖、精制白面和白米观。然而~我观的身需要观观水化合物~像全米、小米、燕等体碳麦糙麦。人需要葡萄糖做能量~每日必需的葡萄糖一半自水化合物。我观需要做的是有效平体你来碳衡水化合物的观入~以保持能量水平的观定。碳观点8,番茄观是有益心观的事观,番茄中的番茄观素~有助于少心观疾病。但除非番茄观是自制的~否观不有益减它会心观健康~因观大多番茄观都是高观和高糖观品~观观观看观心观健康无益。数从来观点9,无脂食品不含观量事观,包食品不可能不含观量。一些包食品可能观注‘零路里’、‘无脂肪’~装装会卡然而观些都是生观企观推观他观观品的观。观了追求观品的口感~可能采用某观味观或脂肪替噱它会甜代品~观些可能比糖和脂肪更可怕男人三大观食禁忌 1、忌辛辣蒜、、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和观品~多食助燥观观~可以加重观~使燥邪葱内侵犯人。体 2、忌油观秋季食用后~观以消化~容易观于观胃之。加之脾胃功能观弱~食用油观煎炸的食物加内会重观之观~不利于人观适观秋季干燥的特性。体内滞体 3、忌生吃秋季是大部分水生植物收观的季观~如观、菱角、白等~观大都观白观脆~凉爽口葧茭它清~吃起味道美~有观解毒、观胃消食、化痰止咳等用功效。但是~生吃观些水生植物来很并清医~极虫容易造成囊的感染~使观粘膜观炎、出血、水观~