柯瑞《健康讲座》1 - 北大著名教授柯瑞的健康讲座1.doc

北大著名教授柯瑞的健康讲座1 我根据北大著名教授柯瑞的健康讲座遍听遍写的,写的时候尽量保留了作者的原汁原味,有点长,但希望大家认真的看,我是学保健的,能感觉到教授讲的真的很精彩,多活10年不是梦,就看你想不想。觉得有用的话尽量把帖子顶起来。我只在QQ论坛这里贴出来,如果能有人贴到别的地方让更多的人看到就更好了。听说今天下午许多同志要看球。我想比球还重要的是人的健康。有句格言说:地位是临时的,荣誉时过去的,金钱是身外的,只有健康是自己的。许多人不理解这个问题。愿意借此机会想大家传达信息。我刚开完人大政协会议,海军总院院长代表医务界向大家做一个宣讲。题目是:当前我国人民健康值得担忧。这里提到几个数字可以看出问题,第一个根据我国体育局,教育部。根据教育部公布的从98到2000年3年来的测定,我国人平均身高降低了3公分,体重增高了3公斤,这个现象很不正常。从这个现象里能派生很多的病。尤其值得注意的是最近6年来。,这个数字值得警惕。大家知道不算学前教育,小学6年。大学3年。硕士3年。博士3年。博士后3年,都念完了到点了。陈景润、张广厚他们都是一流的数学家,50岁死的。还有其他很多科学家就不再一一列举了。如果这样培养科干部我们怎么科技兴国呢?都念完了到点了。大概和我们没个人都有关系。北京最近做了个调查。国家每2个人就有1个高血脂。5人一个高血压。5个小孩1个小胖墩。联合国一再提出:无知是健康的杀手,无备是生命的隐患。所以现在我们很多人既无知也无备,所以很危险。最近联合国表扬了我们的邻过日本。战后他们是寿命冠军,.。,都超过80岁100岁以上的人超过5000人,所以他们80多岁能到我们这里旅游。根据我国统计局统计公布的数据,50年我们平均寿命35岁。60年57岁。以后文化大革命没有统计。。这个数字和日本比差20岁。是一个东方邻过,。但是差20岁这就说不下去了。这里面反映一个问题说明我国大多数人不重视保健。所我们的潜力很大。过际上有个标准。我曾经问过北大学者人应该活多久,可我们的很多学者都糊涂了,,我们都差不多了。有人更奇怪,说管他呢,撮合着,他对健康毫不负责任。就因为这种思想妨碍了很多人的健康。联合国有规定被世界所公认的,是生长成熟期的5—7倍,什么是生长成熟期,应该是20—25岁。所以应该最少100岁,上限到175岁。根据我所知道。很多人都超过这个数据。英国一个今年整整209岁。11个王朝,人家还活着呢,你要不信你打个电话问她一下。罗马尼亚有个104岁的老太,这个不奇怪。奇怪的是她90岁时候生了个健壮的胖娃娃,你不信的事太多了。因为你根本不了解信息。你觉得这个不是,那个不信,那你信啥啊。给我印象最深的是在纽约,我参加张学良的100寿辰。他一进门。大家吃了一惊。因为他眼不花,耳不聋,头脑清楚,很多人问他:少帅你怎么活这么久。他的回答我现在还记忆犹新。他说。不是我活的久而是别人活的太短了。我想这句的意思是你活的短还嫌我活的长。在北大有人问我。你活这么长干什么。那我问他。那你活那么短干什么,不羡慕人家活的长。你要知道,咱们把学业完成了就活结束了。怎么对得起国家。比如在美国我见到宋美龄、陈立夫,他们都活者,这个陈立夫是快不行了。但是他们都超过100岁。他们能活为什么我们不能,他们总结一句话:他们都会保健,我回国以后我发现很多人不听保健课。日本人所以是寿命冠军,就是因为他们重视保健。他们以社区为单位,每月一次的保健课,你没听必须要补上。美国是每次100美圆,而且人挤不动。我回国第一个感受是去成都,很多人不听保健,说保健有什么听的。还不是早起早睡身体好。他们把保健看的很简单,还提的问题特别奇怪。问我发不发红包,给不给奖品。我不明白,你听保健课还要红包。你说我一分钱不要你还要我的红包。下面谈下如何保健,最有名的是维多利亚宣言。他提了三个里程碑。是平衡饮食,有氧运动,心理平衡。三条永远不变,但是内容老是在变。所以我们保健要不停的学****我们很多年不讲一次,讲一次还不来。问他为什么不来,他说是没有时间,你怎么就那么忙啊。一个半小时都没时间,但是你总有时间住院。非常奇怪。工作怎么就那么忙?尤其是我们的领导,就不听保健课。我们的群众现在还听点,不客气的讲谁不听谁倒霉。为什么。因为变化太大了。不信你仔细听。不是你想的那样。饮食包括饮,食两方面,饮就是饮料了。我在北大问过学生。什么饮料最好。学生都讲。可口可乐,公司都不承认,联合国也不承认,我们自己承认。所以联合国说不要死于无知。我们大多数人死于无知。我还要顺便说。从医学说大多数人应该老死不是病死。但是现在有个反常的现象就是大多数的人都是病死的而不是老死的,很少听到有人老死。出生你不知