浅谈艾灸足三里的保健作用.doc

浅谈艾灸足三里的保健作用.doc:..浅谈艾灸足三里的保健作用艾灸作为我国的传统治疗方法,在强身保健、祛病防病方面,有其独到之处,而足三里穴作为一个常用穴,在艾灸保健时是不可或缺的。本文介绍了艾灸、足三里穴、艾灸足三里的应用、作用及机理、操作。关键词:艾灸足三里保健艾灸是我国传统的治疗方法之一,是选用艾绒直接或间接在穴位处燃烧,借艾的药力与火的热力给机体以温热刺激,通过经络腌穴作用,达到防病治病目的的一种常用疗法。《灵枢•官能》云:“药之不及,针所不为,灸之所宜。”宋代窦材在《扁鹊心书•住世之法》中就有“保命之法,灼艾第…,丹药第二,附子第三”之说。灸法不但可以治病,述能强身保健、抗衰老而延年益寿。它除了具有温散寒邪、温通经络、冋阳固脱,消瘀散结的功效外,在疾病的预防,人体体质的增强方面有着极其重要的作用。俗语有云:家有三年艾,郎中不用来。艾灸保健疗法古称“逆灸”,明代高武《针灸聚英》曰:“无病而先针灸曰逆,逆,未至而迎之也。”无病自灸,可以激发人体的正气,增强其抗病能力,使机体阴阳平衡,气血调和,用于正常健康人能防病于未然,用于老人能扶正延缓衰老、延年益寿,用于青少年助生长发育、健康成长,这已被数千年的临床实践所证明。唐代医家孙思邈在《千金要方》屮就有写道:“凡入吴蜀地游宦,体上常须三两处灸之,勿令疮暂瘵,则瘴症瘟疟毒气,不能著人也,故吴蜀多行灸法。”巢元方在《诸病源候论》说道:“河洛间土地多寒、儿喜病痉,其俗生儿三日,喜逆灸以防之,又灸颊以防噤。”以此预防新生儿破伤风。另外古代还右用灸法预防霍乱的经验。现代研究证明了灸法能改善机体的免疫状态,增强机体的免疫功能,为其在临床应用提供了理论依据。在选择艾灸保健的穴位屮,足三里无疑是首选的穴位。足二里乂名下陵,为胃的下合穴,胃经的合穴,之所以称它足三里,一是因为此穴位于膝下3寸;二是因为此穴统治腹部上、屮、下三部诸症。“里”字含宽广之意,古代“井田制”九百亩为一方里,故以足三里寓其治病范围广泛。其定位:仰卧伸下肢,或正坐屈膝,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。历代医籍对足三里这个穴位都十分重视,《灵枢》中写道:“邪在脾胃……皆调与足三里。”《四总穴》歌曰:“肚腹三里留。”《千金翼》认为足三里“主腹中寒,胀满,腹中雷鸣,气上冲胸,喘不能久立…胸腹屮瘀血,小腹胀…伤寒热不已,热病汗不出…口苦壮热…喉痹不能言…胃气不足,…脚气”。《针灸聚英》又云其“主胃中寒…大便不通,心闷不已,卒心痛…水气盅毒…目不明,产妇血晕,不省人事”。华佗用足三里疗“五劳羸瘦,七伤虚乏”。南北朝时刘宋医家秦承祖云其“诸病皆治”。足见足三里穴祛病保健功能广泛。一、 艾灸足三里保健的应用唐代王悉在其所编著的《外台秘要》中如是说:“凡人年三十以上,若不灸三里,则令人气上眼暗,以三里下气。”杨继洲在《针灸大成》一书中提到:“一论中风,但未中风时,一两月前,或三四个月前,不时足胫上发酸重麻,良久方解,此将屮风之候也,便宜灸三里,绝骨四处,各三壮。”提出发现中风先兆,可以艾灸足二里和绝骨进行保健预防。日本古人有“莫与没有灸足三里的人在一起旅行”一说,芭蕉翁在旅行日记一开始就写道:“在和道神打招呼的吋候,手里没有拿什么,裹着破烂的腿袴,扣着笠帽的带子,心里却想着先去灸一灸足三