高三后期复习策略指要模板.doc

“高原现象”当同学们在经过了长时间的艰辛学****之后,出现觉得很累的时候,那就是说,你进入到高原现象了。所谓“高原现象”,是指同学们在高三快要结束的时候,觉得自己的学****没有进展,甚至后退,再加上身心疲惫,觉得再往前走一步都很难的一种心理现象。形成这种现象的原因是多方面的,有学****本身的,也有个人体能上的。学****上大家会感觉到没什么进步,甚至还觉得有些后退,什么事情都干不好,这是因为大家经过前阶段的专题复****很多知识和方法都还是零散的,没有能够整合起来,不能触类旁通,解决比较复杂的问题不能得心应手,这时,有些同学甚至在心理上产生怀疑,觉得自己前段时间的复****没有用,其实这是学****过程中的一个必然现象,只要我们进一步通过综合性的训练,就能逐步把这些知识和方法整合起来。另一方面,是同学们身体上的原因,大家进入高三以来,很多同学都是憋着一股劲在学****特别是有较高目标追求的同学更是如此,熬更受夜,学得非常艰辛,一学就是好几个月,每天要学到深夜,这是十分消耗体力的劳动,到现在,身体已经到了一种极限的状态,所以学****觉得非常累,非常疲倦。对于这个问题,大家也不要恐惧,能够想办法来解决,那就是人的体力消耗比较多时,人体应该有一个调节的机制,调动身体的潜能,这有一段过渡时期,度过了这一段,精力就会好起来。作为人的健康而言,这时确实应该是到了休息的时候了,但我们正处在高考的关键时刻,我们没有时间来休息,因此就只能采取这样的办法来解决。要真正地休息,需要高考之后来完成。高原现象就好象登山,刚开始从山脚往上爬的时候,大家都很有劲,进展也快;当快要爬到山顶,而又未到达时,山更陡峭,人也很疲惫,虽然抬眼望去,顶峰就在前面,可总觉得进展缓慢,而且没有力气再往前爬了。此时,如果我们不能克服这种现象,那么我们就将会功亏一篑。古人说:“行百里者半九十。”讲的就是这个道理。但对于这个现象,大家应该有一个正确的认识。并不是一百里路走了九十里,才只有一半,而是最后的关头最难坚持,是我们的心理因素造成了最后的艰难。解决高原现象的办法并不多,我们只需要有“再坚持一下”的精神,有顽强的意志,就能登上顶峰。这个时候,我们的进展可能慢一点,但一小步的前进,也是进步,一小步一小步地往上走,我们就会一下子感到豁然开朗,心胸开阔。古人说:“不积跬步,无以至千里。”此时的一小步,比刚开始的一大步还要重要。在这个时候,我们每一个同学都要有清醒的认识,因为这个时候哪怕是短暂的停留,或者一小步的后退,都会在瞬间击垮我们的意志,败倒在离顶峰咫尺之遥的地方。阿里巴巴董事局主席马云说:“最大的失败就是放弃。”也就是说,我们现在放弃的话,就已经失败了,高考失败的到来就会是必然的。高原现象是对人很有影响力的一种心理,它会使人焦虑,使人气馁,我们只有克服了这种心理,才能登上人生的顶峰。,由于即将到来的高考,同学们或多或少都在内心产生一种焦虑。这种焦虑的内容是多样的,有高原现象而产生的焦虑,有对未来前景的焦虑,也有对高考激烈竞争的恐惧。我了解到的最多的焦虑是来自于自己对高考没把握,看别人仿佛都胜券在握,自己仿佛处处不足,基本知识不扎实,基本能力不熟练,总觉得自己技不如人。这种焦虑,是高考后期复****的大敌,它能够使我们学****不专注,精力不集中,效率低下,成绩下滑。对付焦虑