考生超长发挥有秘诀.ppt

考生超常发挥有秘诀学法指导:zjgang1961蘑杉样勃选佑团三材撅药娄狸眩睁耳刑辞怕表队溉涨打牌哑碎喝咆应搐而考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀在考试中,有相当部分考生出现发挥失常,考试成绩远低于平时学****水平,使得自己的理想破灭,与心目中的大学失之交臂。有部分同学能够正常发挥,能够把自己学到的知识完整地展现出来,考试分数反映自己的真实水平,如果能够考上理想大学当然好,即使没有考上自己也不冤枉,也算是对自己有了一个交待。能够做到正常发挥已经不容易,何况超常发挥呢?但是刘翔平时训练最好成绩12秒97的情况下,到奥运赛场上取得12秒91的好成绩证明,超常发挥是完全有可能的。欠牟袍杯朔傅浙痞怒抨雁梧波绣雍碗酱圃匹远鼠瞩蕉拂杜料洼后嘛堤芯骨考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀超常发挥是可遇不可求的吗?不是的,超常发挥不是一个运气和机遇的问题,超常发挥是有秘诀的。我们从大量实例研究中发现:要想考试超常发挥,就必须要有良好的竞技状态。具体起来说,如果你能够做到以下两条你就能够超常发挥:(1)精力充沛(2)心态积极娜渝怠梦附蝶婉筋吁蒲讯册轴冲蕴览烧亏教伟御簧募帝慕泅湾苹敬咸砧歧考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀一、精力充沛是基础良好的体能状态是考试超常发挥的基础。如果身体状态不好,考试不可能正常发挥,更不用说超常发挥了。在生病或者疲劳状态下参加考试,考试结果不理想的现实就证明了这一点。要想考试超常发挥,首先是要有良好的体能状态。具体而言,可以采取如何下面的措施改善自己的体能状态,为超常发挥打下坚实的基础:与疾虑们登弱折掇铺港友趋转骗司弓坑棋佐订邪狭脆芥爆酝霹颐盖嘎崖晚考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀第一,锻炼身体、预防疾病。在考试时生病如头晕、头痛等症状会直接影响思考和情绪,从而对考试结果产生影响。因此,考生平时需要加强身体锻炼减少疾病的发生,就显得尤为重要。建议考生每天坚持30-40分钟体育锻炼,主要以跑步、快走、上下楼梯等耐力性体育活动为主,每周安排1-2次每次60分钟左右运动量大的体育运动如打篮球、乒乓球、羽毛球。段娜菜粟辑秀头芯巷凑胯鞘时闹碗禾聋钝恩首两肚弹甥求洽拱狼莹昔摘已考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀第二,打持久战,不打消耗战。有不少同学为了取得良好的成绩,在高考复****阶段一开始就竭尽全力进行冲刺,每天把大量时间用于学****甚至挤占了正常的睡眠、休息、体育锻炼和娱乐活动时间。时间长了体能明显下降,出现睡眠不好、头晕脑胀,记不住东西、解题没有思路等现象。这样的状态绝对不可能超常发挥,就连能否坚持正常发挥都是问题。我们要坚持持久战的思想,平时复****备考期间,需要注意保持自己的体能,让自己能够具有良好的学****效率。临近高考考生需要减少学****时间,适当增加睡眠、休息、体育锻炼和娱乐活动时间,积蓄自己的体能,体能越充沛,考场上越有可能正常和超常发挥。恿洪脖恶兑椽遣夹耪竹阜富盆通堕柿赁抨域尤啼唁部锈胃久怠卉叠咕哩似考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀第三,调整生物钟、调整兴奋点。一天中我们会有几个时间段学****效率特别高,这个时段就是兴奋点。如果在这个时段参加考试,考场成绩自然要比其他时段要好。因此,我们要把自己的兴奋点调整到高考时间一致,即上午9点—11点和下午3—5点。为此,建议你:(1)早睡早起、中午短暂午休,(2)上下午安排解题活动,晚上安排阅读或者总结等活动。予竖恃揉收迪肯付栅荐阑干觉甚勺宗八鸭黍备舌俗异罐巍酒侮重品***鱼豹考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀二、心态积极是保障高手过招,胜在心态。良好的心态是考场超常发挥的关键。什么样的心态比较有利于考试超常发挥呢?我认为是“二心”:自信心和进取心。我们要相信自己,相信自己的实力,相信自己能够通过考试实现自己心里中的理想,其次我们要有进取心,对考试中出现的难题要敢于挑战,敢于争取成功。具体做法是:窍蛮渗屁爪烘擒圃漱递缸曳酶颓杭绝韶茁浇梆粱冷亩蚌衰呆桥誉啥缕矾锈考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀第一,重视模拟考试,越考越好。正式高考之前,我们会有多次模拟考试,一方面模拟考试可以检验我们的学****成果,了解我们的学****水平;另一方面通过模拟考试也可以发现我们在考试中存在的问题比如时间分配、答题顺序、解题策略等方面的问题。解决在模拟考试中出现的问题,就更有可能在高考中取得良好的考试成绩。因此,我们要重视模拟考试,在思想上把模拟考试当成是正是高考来对待,在模拟考试中不断调整自己的考试策略和考试状态。如果能够这样,我们就可以做到越考越好。肆楚刹噶缀给动透诡偷肺焦獭瞳掩屎裸卑怠合谚咏耳型玫得临某帮卉联哪考生超长发挥有秘诀考生超长发挥有秘诀第二,多做重视基础题,增强自信心。高考前夕,我们要把主要的精力放在总结基础知识熟练掌握问题的基本解决方法上。我们不要把太多的精力放在偏题、怪题和难题上。如果把时间放