高职院校游泳课存在的价值和问题.doc

高职院校游泳课存在的价值和问题[摘要]游泳运动是一项特殊的强身健体项目,游泳运动的价值决定着游泳教学的价值。本文从游泳运动及其健身,锻炼价值等方面引导大家认识到游泳课在高校体育课程中开设的重要作用,真正的把终身体育的概念贯彻到学生的思想中。但目前高职院校中存在场地等各方面因素的问题,本文简单阐述了如何在有限的资源中让学生得到最大价值的锻炼。本文来源于网络,本站发布的论文均是优质论文,供学****和研究使用,文中立场与本网站无关,版权和著作权归原作者所有,如有不愿意被转载的情况,请通知我们删除已转载的信息,如果需要分享,请保留本段说明。[关键词]游泳运动高职院校体育课程 1、前言游泳是一项深受高校大学生的喜爱,并能使之受益一生的运动。但和普通高校其他体育课程不同的是是在特殊的水环境中进行。正因为此,游泳课教学一直困扰着很多高校体育教师。本文主要针对高校游泳教学存在的一些问题进行分析,并提出相应的解决措施。希望能够对今后高校的游泳教学有一些有益的帮助。 2、游泳运动的健身锻炼价值 、肺和负责将吸入的氧运送到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量,使心率加快,心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼,心脏体积呈运动性增大,心肌收缩有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,,游泳时人体处于平卧姿势,水对皮肤的压力又形成一种按摩作用,因此,肢体尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力,这些特点非常适合中老年人进行锻炼,既能增强体质,又不容易因运动过于激烈而发生意外。 。因为水的密度比空气大800余倍,人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大,这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。 ,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉,但能够提高许多肌肉的力量和协调性,特别是躯干、,游泳又是周期性的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。 ,水的导热能力又比空气强数十倍,因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力,从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳,对这方面的改善作用尤其明显。 ,因此在学****的过程中会出现一些困难。,对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学****游泳的过程,就是克服恐惧,克服冷、累等困难的过程,,需要体会特殊的“水感”。这些对神经系统是良性的刺激,坚持游泳锻炼的人一定能从中得到益处。 3、高职院校游泳课的现状 3.