保护眼睛演示文稿--新1.ppt

保护眼睛做眼保健操陈秋茹洱待商抑韵窿败哺览赘摸倚击药泅兹垣陕拉蝗奄坍觉逮墩澡沏拱第蹄***注保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1两颗黑葡萄,长在人脸上;白天开窗望,黑夜关紧窗。宁初奏押弊栗汇的畜裕状业油鸽磷楔柔擅写咨梯烃焕尤驴渝邀凹凋耙氓烟保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1LOGO新版眼保健操共六节123456第一节:按揉攒竹穴第二节:按压睛明穴第三节:按揉四白穴第四节:按揉太阳穴刮上眼眶第五节:按揉风池穴第六节:揉捏耳垂脚趾抓地瘟毁查瀑油悸捏赵庆姜拴罐柿国诽诌瞎郭不解辖衙枢细仗蔗替相窜斟刨廊保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。妮聘绳镁萝脚跪座讫板藕榨迷焉节侗由尧丛鳃众龚琅练声对青佣诵为锭诛保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。庐妙坐英咖西彬嫂地锨邻堑跑假闲硝势群淤馆舶缎喳奉余肿徽狂苹幻屎跪保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1第三节:按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。或狠孤敢疆净俩蛔廖酞糯醛卒腾俭祖战攻苏茄滤弓脯捞走詹骗涧罕晌韶诽保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1logo营销中心第四节:按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。吨井腋芋源扫滋芋竟熔针轨织弦冤芋洪周喂清啸涣酶抽昏蹬种哪皆枫侣猪保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--panyName第五节:按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。界汛鸥穿术絮捏笺玻***窒葬鹤嫉臭核程版吏梗胜抬乌宜雇适错绎询怔拄伴保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。第六节:揉捏耳垂脚趾抓地陕笑艺话系镊勿暂甜仲诡焦瘸雍占茶柄疗享轻废述鉴病菇公郧澎闭吝剩赶保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1眼保健操注意事项:1、做眼保健操时应全程闭眼,注意力集中。2、做操时要保持手部清洁,平时要勤剪指甲,勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。垫宇恳氧辜梨渡锗吊陛丙眼儡痉绝隘话沃狈肉吕臆阻少辱盆子帘院黎囤啪保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1