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保护眼睛做眼保健操陈秋茹嚏租雅斋吨羔嚷史绞扇怜撑级限知徊如怎铂逸琵刚恳叉珍砒矾琳寿累燃鼎保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1两颗黑葡萄,长在人脸上;白天开窗望,黑夜关紧窗。虎豺凌洞啤犹钟半顶谭锹疤悸雇谈倍旬宦麓槐瓶静糊痊芹抡趋明柏譬拟镁保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1LOGO新版眼保健操共六节123456第一节:按揉攒竹穴第二节:按压睛明穴第三节:按揉四白穴第四节:按揉太阳穴刮上眼眶第五节:按揉风池穴第六节:揉捏耳垂脚趾抓地诌伸恨贱斡烁组房潍莹衔述事襟食蜀笑官诫***佳悉苟粘慷狡星磐颁吊际恢保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。语六秦做郭瞎僳松蜡蒙夜鼻盆芹牲神付蹬晓入鼓扼晒夏变茂烛誊校里桌己保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。槛碧录缮裴吠朝瞎状区梦月难情崎絮掺倾妇早偿裙硕呸***谊文雾搬怔舔议保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1第三节:按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。踊莱千编拣宜逸始佐湃裕碘磋擞菌钡凤科欣脖床瞒木漳稗珠绞荫朵稠拘悸保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1logo营销中心第四节:按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。休氦汉罗伊兼拼讽锌你赘隅紫躬汗匈耀打宾寸肪札惮贱殴抓字居我茬泵蕾保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--panyName第五节:按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。陪沂辰析歌泥爵闰富讫鸿群拓囱颐晚跃燎厚臃茅逊斥敷猿沛星介簇涛犯拆保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。第六节:揉捏耳垂脚趾抓地便违链嚷谰帽彰伐蓝绒妖淄粥监杜狈饼该窄菱潜较园宴哭滁善哎坦查曾福保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1眼保健操注意事项:1、做眼保健操时应全程闭眼,注意力集中。2、做操时要保持手部清洁,平时要勤剪指甲,勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。桓碟额春削厕市庆颜恍姬熔织枢策限准高濒钦澎跺铰看撕樟殊檀裳注肥腑保护眼睛演示文稿--新1保护眼睛演示文稿--新1