吃饭的卫生.doc

吃饭的卫生一、教学目的、要求  让学生了解吃饭也要讲卫生,才能保证吃进去的食物得到充分的消化,促进健康成长。二、教学重点、难点重点:吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害。难点:培养学生养成良好卫生****惯。三、教学过程:人有一副坚硬的牙齿,是用来咀嚼食物的。食物进入口里,由牙齿把它们嚼碎,然后进入咽喉和食道,到达胃里,在胃晨再进上步加式中碎,才进入肠里,营养物被吸收,剩下的废物被排汇出去,这就是食物被消化吸收的过程,在消化过程中,如果上述各“关口”都正常,人的营养就良好。但是,有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽,而是狠吞虎咽,结果食物还未嚼礁就回到胃里,这就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩控胃壁,会使胃受损伤,出现消化不良,甚至患胃病,影响身体健康。吃饭要专心,我们什么事情都要受大脑的指挥。吃饭的时候,大脑就指挥肠胃分泌消化液,唤趣我们要进食的欲望。如果我们在吃饭时看书或看电视,大脑就会被看书、看电视产生的情绪控制,抑制了消化液的分泌,食欲就减少或没有了,。长期这样,会引趣食欲不振,严重的就人得消化不良症了。四、思考题为什么吃饭时不要狼吞虎咽? 第八课:怎样才能身体好一、教学目的、要求   让学生知道身体的健康成长,是受多种因素影响的。二、教学重点、难点重点:讲解影响生长发育的主要因素。难点:怎样发挥各种因素的积极作用,促进身体健康成长。三、教学过程:每一个少年儿童都希望自己长得快、得高、长得结实。但有什么方法来实现这个愿望呢?这不是一个简单的剖2。人的生长发育过程受多种多样因素的影响,主要有以下几个方面:1、注意食物的营养和卫生。营养是儿童生长发育的物质基础。人体生长需要多种多样的营养素。要保证营养素足够和平衡,膳食中必须各种食物合理拱配,不能挑食、偏食。饮食卫生也很重要,如果进食污染的食品引起疾病,会直接影响营养素的吸收。2、要经常参加体育活动。经常参加适当的体育活动和劳动,能锻炼身体,增强体质,促进身体发育,减少疾病,提高工作能力。要经常参加早操、课外锻炼,每天有一定时间到户外活动,充分利用日光、空气、水等各种自然因素,进行体育锻炼。3、要睡眠充足。因为人体内有一种能促进生长发育的生长激素,这种激素在睡眠时分泌的量比清醒时多,睡眠不足含量就低,会影响发育。四、思考题要想身体长得好,应注意哪些因素?