下载此文档

初中体育：立定跳远2.ppt

文档分类：中学教育 | 页数：约14页举报非法文档有奖

1/14

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/14 下载此文档

文档列表 文档介绍

立定跳远制作者: 付晓刚关山初中 2010年9月完整示范动作要点重点难点动作要点两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲重点难点分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作准备动作问:为什么我们要下蹲和向后摆手呢?答:下蹲便于我们蹲起,向后摆手便于我们向前上方摆手,展开动作空中动作问:为什么我们要展开身体呢?答:展开身体便于我们获得更好的飞行角度收腹动作问:为什么我们要尽量收腹呢? 答:收腹是为了让腿收得更高,从而获得更远的距离。落地动作问:我们怎样才能落地站稳呢? 答:腿要主动落地,着地缓冲,是落地站稳的关健。

初中体育：立定跳远2 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.