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22.无氧运动能力.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约24页举报非法文档有奖

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无氧运动能力一、无氧运动能力及其生理基础二、无氧运动能力的测试与评价三、提高无氧运动能力的训练条啮岸铀红赂问拴歌鲍饼去戊毫撤斌含昌秽钧釉砰救喝喷诲骑伶***、无氧运动能力及其生理基础(一)无氧运动和无氧运动能力(二)(一)无氧运动和无氧运动能力无氧运动——当运动非常剧烈时,机体在瞬间需要大量能量,而由有氧代谢是不能满足身体此时的能量需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生能量,这种状态下的运动就是无氧运动。无氧运动能力——人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力。(二)、CP含量肌糖原、——指人体从事极限强度运动时(一般持续运动2—3分钟),完成该项运动的理论需氧量与实际耗氧量之差。许多研究发现,短跑运动员的无氧工作能力和运动成绩与最大氧亏积累高度相关。基于以上研究,Saltin等学者指出最大氧亏积累是目前检测无氧工作能力的最有效方法。、。

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