前滚翻教学.doc

在教学前滚翻的过程中,我们除了发现翻滚过程中学生容易侧翻和滚翻路线不正的问题,还有一个问题我们虽然发现了,但是却没有引起足够的重视。许多学生滚翻的时候,我们会发现学生不能够用头后枕部首先触垫,而是用头顶或者前额来触垫,错误的动作也给后继的动作带来了失误,侧翻和滚翻不直就有这方面的原因。有些老师采取俯身向头后看天和带头饰迫使学生为了保护头饰而用头后枕部触垫的纠正方法,这些方法是实用的,但是学生为什么会出现这种情况,却没有说明。人在做前滚翻的动作时,毫不犹豫首先需要找一个滚翻的起始触地点,这是人的一种自我保护的安全意识,学生在模仿动作的时候,虽然我们强调了要注意下颚紧贴前胸,学生也做到了,但是一旦学生要把头放在垫子上的时候,不可避免的还是出现了错误的动作。这种情况学生没有错,他们的理解是正确的,我们的教师也没有错,我们的教学也是正确的,那究竟错在那里呢? 我在《前滚翻教学滚动动作的比较分析》一文中对前滚翻动作做了分析,提出了前滚翻动作是卷身动作而并非团身,前滚翻动作运动的轨迹是水平面的平移,但是针对头触垫的问题,我重新审视了平移动作的轨迹,发现前滚翻动作在平移中有变化,身体所卷成的“柱体”运行轨迹在前滚翻动作的开始和结束时并不完全处于同一水平面,而是大致处于同一水平面的位置,这个问题的忽略,就是造成学生用头顶或者前额触垫的原因。前滚翻水平位移的变化轨迹应当是这样的:如果我们以学生在垫上滚动的轨迹为一条水平线的话, 从学生提臀开始,身体的轴线位置并不是在这条水平线上,而是稍高于这条线。因为在实际动作中,学生蹲撑时是额头对向垫子的,提臀后就变为了头顶对向垫子,因此学生无论如何来低头,来提臀都无法使头部后枕部对向垫子,只能是头顶或者前额,只有在滚翻动作开始后,虽着身体轴线滚动,学生臀部通过轴线与地面的垂直线后,才会使头后枕部真正着地。这里就出现了两种情况,一个是在身体在前滚翻动作开始的时候有一个双手支撑情况下的短暂腾空动作,在臀部过了垂直线以后,身体下落,头后枕部才真正能够触垫,另一种情况就是身体的中轴线的水平位置在这种情况下会高于滚翻过程中的水平线高度,随着头后枕部的触垫,滑落在和滚翻过程的轴线同一水平的位置,其轨迹是一个半 U型然后加直线。通过进一步分析,我们明白了学生为什么会用头顶或者前额来触垫的原理,这个时候,我们首先要向学生明确头顶和前额触垫的动作不正确,要求他们有意识的去用头后枕部来触垫,然后要求学生不要急于用头去接触垫子,增加蹬地的力量和速度,蹬地后再去用头触垫,这样,就很好的解决了前滚翻动作中头顶或者前额触垫的错误,从而也避免了后继动作的错误。前滚翻是小学技巧教学的重要项目之一,但教学中发现部分学生由于技术掌握不熟练或空间控制能力差等原因,产生一些错误动作,难于完成教学任务。如何有针对性的帮助学生纠正动作,是提高课堂教学效率的重要一环。下面结合我的教学实践,谈一点自己的浅见。错误之一:团身不紧。动作分析:不会用腰、腹肌力量。纠正方法:1、仰卧团身抱膝滚动在垫子上仰卧,团紧身,双手抱膝,膝盖尽量贴胸,做前后摇摆动作。2、仰卧团身滚动在上述动作的基础上,不抱膝,团身滚动。3、胸、腿夹手帕让学生在胸前和大腿之间夹着手帕练****通过训练,使学生体会到团身滚动时腰、腹肌用力程度,提高团身的意识,尽快掌握动作要领。错误之二:滚动方向不正。动作分析:空间控制能