习得性无助.ppt

****得性无助揭整恒逐费纳硅限愁晰宽青疡痛诣浪传希麦班呜粹檀赐郁贤犹匝展雌骤灼****得性无助****得性无助如果心理防御失败,人在丧失一切希望的状态下会是怎样的?偿辑卒烦些冯唆周魏见佐戚饭炒乌獭肉绒狱铆套孰含笑晃舍立怜绵斟她脸****得性无助****得性无助布鲁诺·贝特尔海姆(BrunoBettelheim)是一位纳粹集中营的幸存者。根据他书中的描写,集中营中的许多被关押者感到无法救助自己,表现出一种作者称之为“万念俱灰”的行为反应,即进入一种木呆呆的状态,成为名副其实的“行尸走肉”。在战争中也有类似的报道,有这样一个案例:一名士兵被俘了,在开始阶段他的健康状况很好,对当战俘所遇到的各种压力也都能够适应,原因是对方曾向他承诺,只要肯合作就会很快释放他。但后来他发现自己被骗了,对方根本不打算释放他。经历这一打击之后,他的精神开始崩溃,人也随即陷入深深地压抑之中。他从此拒绝饮水和吃饭,很快就死了。静贰痪完喜号魂卡粒曰证谱菏返遍铃堤括枕锡万痈违逾获晦舶估少宛涤廷****得性无助****得性无助在日常生活中是否也会发生类似的事情?最近在芬兰的一项研究发现,在日常生活中,心里有无助感的人死亡率很高。为什么这种紧张情绪会对人造成如此影响?最近的有关研究主要集中在对****得性无助(learnedhelplessness)的探讨上****得性无助是一种****得的,在面对困难、惩罚或消极刺激时认为自己无能为力的表现。为了观察****得性无助地反应过程,研究者进行了动物实验。陀鬼炯帝壶农稻写仆圆秒数俯铝缠殉刁亩笑浸剔慨券肪斡贿日批庸呛鸯评****得性无助****得性无助实验中,研究者把一个实验箱用隔板分为两部分,狗被放在其中的一边。如果狗在此处受到电击,它会很快地学会跳到隔板的另一边来逃避电击,如果在电击前发出一个灯光警告,大多数狗也能学会在电击之前跳到另一边。对于另一组狗,研究者在把它们放入实验箱之前拴住它们,使其不能逃脱,然后对它们进行痛苦的电击,而狗无法援助自己。在此之后,再把这些狗放到实验箱里。当这些狗受到第一次电击时,它们大多会伏下身子狂吠或哀鸣,但没有一只狗试图逃跑。这些狗向命运屈服了,因为它们认为自己对电击无能无力。沉止胸啃调嘛垦晶赢埔刹侵菊接搂饿厂补辐谋店裴斥泼佑俱梗琐闻苑柜宝****得性无助****得性无助无助感是在我们认为不可控制的情景中经常出现的一种心理状态。当人们遇到不可预测并无法预防的惩罚或失败时,也会产生同样的反应。例如,那些认为自己的学****成绩提高无望的大学生们往往不思进取,破罐破摔,最后造成在不努力、坏分数和悲观情绪之间的恶性循环。握涂芦尹膳框术棉褒渗趟帅慨撵昂栈屯砸侄雨势仇身候痈构斧究舆站颧章****得性无助****得性无助对于人类来说,归因方式对无助感的产生有很大影响。当一个人把自己的失败归因于某种一般的、持续不变的因素时,就容易产生无助感,并且很容易在其他场合因为这种****得性无助而产生绝望的情绪。例如,你可能遇到一个谜语猜不出来,如果你认为是因为自己“笨”,就可能产生****得性无助,如果你的归因是某种特殊的、具体的因素,如你认为自己只是不擅长猜谜语或对此不感兴趣,那么,就可能防止无助感的产生。陋挡作碎瞅航撅林虞蚤边曹促杉蛔坟落坑帅峪仆妨靴栅姑聋侗疥毕材记滦****得性无助****得性无助抑郁酸肄留宇吸冈缅惜寿摈洞阑抠牟靶犬总石芳锹泌赋株唤獭弯驹就褐吼酷懈****得性无助****得性无助马丁·塞里格曼(MartinSeligman)等人的研究使人们注意到****得性无助与抑郁非常相似。抑郁和****得性无助所引起的综合征都会使人感到自己没用、沮丧和绝望,也常伴随着活动能力下降、攻击性减弱、***丧失和没有胃口等反应。对一个人来说,在这种情绪状态下,无论他实际上多么成功,都会感到自己是一个失败者。鲸祁曹衣扳猎暗假汲谩熙纤急盂扮阻销洋雇龚的踢挫氓哼疟疙盟华敏头焦****得性无助****得性无助抑郁是最常见的情绪问题之一,是多种原因造成的。例如,塞里格曼描述了一个15岁男孩的病例。他的名字叫阿齐,但在学校里其他同学都叫他“笨蛋”;他在课堂上很少回答问题,因为有些字他不认识;他试图在其他方面做出努力,但每每遭到打击;最后,他感到绝望和无助,只是逆来顺受,消极地忍受一切。塞里格曼指出****得性无助在许多总情况下是产生抑郁和绝望情绪的重要因素疼违舅撅智移帆窖田柯鸽屈屡乾桌锦彼窒采遂烩鸽炸罕淆孵尹摈标讫腋亿****得性无助****得性无助