祛除身体寒湿的有效方法.doc

祛除身体寒湿有效方法血足是祛寒湿根本只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足血液、流动畅快血流面前是无立足之地。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务人,会感到体内热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿作用。但是,如果只是注重运动而体内血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。适当出汗是祛寒最好方法适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒效果。饮食祛寒常吃辛辣、温热食物可以祛寒。由于地理气候不同,各地区都有适合当地祛寒饮食****惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有人喜欢喝祛寒药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。热疗祛寒热疗祛寒是自古人们就沿用最古朴、自然、有效祛寒方法,有用热水袋,或加热后沙、石、盐、石蜡热敷;有用艾条熏疼痛部位,或在疼痛部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有用祛寒中药液煮水泡、熏等;有用各种理疗仪照射祛寒;有用刮痧、火罐祛寒等祛寒。可以说在医院、民间都用到不少祛寒方法,这些方法都能缓解与治疗因寒湿引发各类疾病。自制外用祛寒药酒取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些,不要买路边小摊位上出售花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效。)花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛部位,上下来回搓,搓热后可以直接用清艾条熏,也可以捂上热水袋,注意不要烫伤,可隔着衣服捂,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。自做祛寒棉垫民间有一种偏方:在夏季伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新。使用时候,如果在这个姜汁棉花垫外面再捂上热水袋,效果就更好了。(注:小棉垫不一定要在夏天做,其实冬天也一样可以。)生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘就是肾虚、肾寒造成,患有老慢支及哮喘老人,背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋捂,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。快速祛寒湿法这是我用得最多,祛寒湿最快方法,只限***使用。方法如下:,上锅蒸热、蒸软后待用。~8根清艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。 (如上图)。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸距离,上下慢慢移动。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时,有人会感到很明显烫、痛,那是因为经络不通,大量热不能很快散掉。如果背后经络是畅通,即便整排艾条离后背很近也不会感到痛,只会有温暖舒适感觉。熏完后拿掉姜片,只要是姜片下皮肤上是