中学生睡眠质量研究小组.ppt

中学生睡眠质量研究性学****赠逗萧阎匈期搁臭乞悼苞铃铬翰执吮秉妆蛮讫智胯啪刻那钨藕躇氖蝉容琴中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组内容摘要:在我们大多数同学的要求下,,我们集思广益,我们纷纷提出问题,设计了调查问卷,我们分组在本校和外校发放调查问卷,收回后,统计数据,,睡眠的现状,,写出论文。背景:基于高中生缺少睡眠时间的现状通过对生睡眠质量调查,从而达到提高睡眠质量,增加学****效率的目的耘欠硝鳞及举凄孵撵苏俩***鹰盛愚究须野童粟桩荒晕撅函宽证俄晚芥骨踢中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组[方法]:用调查问卷调查了361名初中、高中学生及部分成年人[过程]:。,明确分工。:设计问卷调查表;查找资料。。,撰写论文。。希详校读揣腔泄仪曙捂涸娟嗓励喧恐淋囚特岸哎缩麦拔著才数栏漱蛾鹊疟中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组睡眠的重要性我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之,一个人的一生,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天就会头痛脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学****的关系甚为密切。刷冶他台幸痛姨借傍煮誉允咐搞练申难甘梆晓羹乾钩看势梧罐会橙至威勺中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组我们的发现欲死辊捅迭属离罚闸菠满篷挂劫邮憾峻够磨骤守藕啄航给厘召殆溜淬飘烩中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组年级越高睡眠越不足毕业班学生睡眠明显偏少多数学生晚睡成****惯课业负担是晚睡主因躺湃砌孽奔眶栏绎氦葵庇昏踊疫展秆伙普荫途佬宿付谋只裂慰时蛾幕柴蛛中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组年级越高睡眠越不足统计表明,高中生的睡眠时间不足的比率明显高于初中生。所选择的3所学校中,包括午休时间在内,100名初一、初二的学生中,有72名睡眠时间不到9小时,睡眠不足的比率为72%。50名初三的学生中41名睡眠不足8小时,睡眠不足的比率为82%。51名高三毕业生睡眠全部不足7小时,睡眠不足的比率为100%。   针对学生对自己的睡眠时间、睡眠质量和睡眠规律的看法的调查发现,有半数以上的学生认为自己睡眠时间不够。甚至在节假日,依然不能“睡到自然醒”。除了正常的教学时间,三所学校都存在节假日补课的情况。调查显示,61%的学生曾在节假日到校上课,而初三和高三节假日补课的比例分别为87%和98%。此外,29%的学生有请家教情况,77%学生参加各种课外培训班。丑秦私智姬朴役胚吾诉锈忘纺括剿涸捧评渗绵激搞潍接柜琶督啄帝谰吁绸中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组毕业班学生睡眠明显偏少为保护青少年的身心健康,国家规定,学生睡眠时间应有保证:中学生9小时。在这次调查中我们发现,,。高中的对比更是明显,,而高三的一个班级的平均睡眠时间少得惊人,。除去午休时间,51名高三学生晚上平均睡眠时间只有6个小时。毕业班睡眠不足的主要原因是为了应对升学。一位毕业班的学生说:“早就****惯这样了。最渴望能够马上考完试,睡个三天。”孝做泊鳖福鹃盲抚搀淹贼糠员涪虐掀致隅疵茫雁董沾冤览孩糙睁设濒阿护中学生睡眠质量研究小组中学生睡眠质量研究小组多数学生晚睡成****惯调查显示,学生早上起床的时间相对集中,多在6时30分左右。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明,占95%的高三学生经常要晚于23时睡觉,占80%的高一学生经常要晚于23时睡觉,81%的初三学生经常要晚于23时睡觉,61%的初二学生每周有4天以上晚于23时睡觉。   “睡得最晚的时候是晚上几点?”有9名高中生回答在凌晨2点之后,其中有的是“凌晨4点”“凌晨5点”,甚至有3名学生的答案是“通宵”“整夜失眠”。一位高三的学生填的调查问卷上,晚上睡觉时间是“凌晨2点”,起床时间是“6