小学-自信心团体心理辅导活动方案.docx

自信心团体心理辅导活动方案一、辅导名称自信心团体心理辅导二、辅导目标通过辅导,帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处,更客观地认识自我、悦纳自我,找寻自信的依据,建立理性的自信系统,最终达到摆脱自卑的束缚,掌握提高自信心的方法,提升自我确定感。三、团体规模70人四、团体成员招募方式在校学生自愿报名、根据报名情况筛选辅导教师团体辅导时间2016年10月12日14:30-15:50七、活动地点白鹿小学操场八、活动方案(一)分组&,按照***牌组合在一幅的是一小组(2人),按照黑红两个花色分成两个大组,。-1-先由小组头脑风暴,共同探讨团体规范,并在规定5分钟内尽可能多的写出团体契约要点,并记录下来。小组派出代表发言,并强调保密、守时、不可身体攻击等原则,鼓励成员提出自己的建议。最后用黑白粗白板笔把团体规范写在大白纸上,每位成员签下自己的名字。准备:***牌纸、笔时间:10分钟(二)我知我心活动目标:促进成员熟悉,营造良好团体气氛;促使成员客观认识自我,发现自身的优点和长处;建立团体规则,增强团体凝聚力。:要求成员排成一列,站在场地中间,按照领导者指令迅速找准自己的位置。如:按身高由高到低排序,按性别组合,按班级组合……。行动迟疑、缓慢者要说明原因,接受惩罚(讲个笑话)。:成员分成内外两圈,两两相对,内圈的成员向外圈成员作自我介绍。要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。内圈成员按顺时针移动一个位置,重复上述环节。-2-:⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。父母眼中的我:_________________________。朋友眼中的我:_________________________。老师眼中的我:_________________________。同学眼中的我:_________________________。我眼中的我:_________________________。⑵成员间交流、分享,并讨论哪个句子最难完成?为什么?:成员两人一组,相对而立。要求目光直视对方一分钟。向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。③成员交流参与该练****的感受和体会。(三)寻找自信活动目标:帮助成员进行自我探索,通过客观评价自己的优点,增强自信体验,进一步增强团体凝聚力。、手指不一样活动方法:成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时,轮流说出一个数字,同时还要伸出手指示意。要求速度快,手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样,-3-否则要接受惩罚(唱首歌)。:①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点(必须含有优点)。②将成员的卡片混在一起,任意挑选一张,领导者大声朗读,请其他成员猜猜这是谁。:成员围成圆圈,依次有一名成员坐在圆圈中,其他成员轮番对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。成员分享讨论:大家的赞美属实吗?大家称赞的优点你都发现了吗?此时此刻的体会和感受是什么?:①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》,并谈谈自己的感受。②组织者说明,这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》,因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的,如:色彩、构思、形象、寓意等等,只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样,也是由许多元素构成,只要某一方面或某几方面出色就-4-可能成为有用的人。(四)相信我能行活动目标:帮助成员进一步悦纳自我;学会肯定和拒绝,增强自信心。:成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛,背起另一成员。在其指引下,绕过障碍,达到终点。:成员两人一组,其中一人向对方提出某种要求,努力让对方接受,另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。成员分享练****中的体会和感受,并分享如何才能坚持自己的观点和立场。:①领导者向成员讲述“小象的故事”。有一只小象,从小被一根不太粗的链子锁住,经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后,它的力量足以挣脱链子了,然而它却不再努力。②引导成员分享通过这个故事得到的启示。八、团体讨论自己通常会在什么情况下丧失信心?-5-