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最快最有效的天然丰胸方法.pptx

文档分类：生活休闲 | 页数：约16页举报非法文档有奖

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很多 MM 拥有苗条的身材,姣好的面容,可还是被男朋友甩。调查显示,绝大多数男人观察女人的第一眼就是胸部,所以,一个女人不仅要有长相,更要有傲人的身材。今天教大家一招最快最有效的天然丰胸方法,让你的胸部立挺 Cup 立增。一、按摩丰胸由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,而令胸部变小。一定要选择合理的运动,即能够促进血液循环,加强代谢,这样对于胸部的塑型是很有帮助的。步骤如下: 1、洗完澡后, 涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。 2、用指腹由胸下围往上拍滑, 至上胸、颈部的位置,反复数次。 3、双手交替使用四指的指腹, 由下往上有节奏地于胸下围轻拍。 4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。 5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。二、运动丰胸牵拉运动 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起, 达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举 3、当两臂快要相碰时停止; 4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复 5遍。屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。推前运动 1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲 2、两手相握并用力向前推,从 1数到 6后, 再放松双手

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