广场舞.doc

陕西理工学院毕业论文广场舞对普通人群健身活动的积极影响张伟(陕西理工学院体育教育专业 101 班, 陕西汉中 723000 ) 指导老师:徐玉娥[摘要] 通过文献资料法分别从健体、健心、健脑、健美四个方面进行分析,阐述了广场舞对普通人群健身活动的作用,使普通人群能够科学的进行广场舞锻炼,真正达到增进健康、增强体质,提高生活质量的目的。[ 关键词] 广场舞;健身活动;普通人群;影响 1广场舞的发展现状广场舞源于社会生活, 产生在群众之中, 群众是广场舞的创作者和表演者。关于广场舞的定义, 目前已有多种概括,广场舞是集体健身舞的一种,多为徒手健身,也有一小部分是手持轻器械,它是一种在广场开展的以歌舞形式呈现的具有开放性、广泛性、自娱性的群众参与性的集节奏韵律感和艺术美感为一体的运动形式。它以动作简单,节奏感强,易学易会,不受场地制约等特点,使人们可以随时随地在广场、楼前、操场、公园等空地进行锻炼[1] 。同时,因为广场舞无需舞伴,是众人随意或有意的排成队列进行活动,更因为其舞步灵活多变,每段舞蹈套路都将不同风格的舞蹈形式以及健身操等动作进行巧妙创编,因此又称之为广场舞。当前,人们生活水平的提高和日益激烈的竞争压力,使很多居民忽视了健身的重要性,而与此相对应的是很多居民也都感受到了健康生活方式的重要性,希望能够有一些具有时代性、潮流性和群体参与性的健身方式进入生活,吸引他们锻炼身体,广场舞就在这样的背景下走入人们视线的。自我国启动了“全民健身计划”以来, 我国居民的体育健身意识飞速提高,参加体育锻炼的人数也急剧增加,体育健身的方式也趋向了多元化。这一纲领对增强全民的身体素质以及身体健康的发展提供了准确的方向。通过此次纲领的颁布,全国掀起了一股全民健身运动的热潮[2] 。广场舞作为一项普及性高,具有健身性,娱乐性,趣味性于一体的综合运动健身方式,其内容包含丰富,动作简单易学易掌握,运动强度适中,能够满足对舞蹈感兴趣同时又对健身感兴趣还注重自身的身体健康状况的人群。广场舞作为一种精神文化, 它丰富了我国居民的精神生活, 提高了居民的社会认同感, 除此之外, 广场舞也能使身体的关节和组织都得到了锻炼, 人体的各个组织器官的功能都得到改善和提高, 身体的灵活性和协调性都可以大幅度的提高。广场舞对人们健身活动产生的众多积极影响也促进了广场舞的发展。 2广场舞的强身健体作用形体是指人体结构的外部形状,美的形体就是人体各部分的结构和谐,鲜明而突出的表现了属于美的特殊性,苏联作家加里宁说:“人要学会舞蹈,连走路都会美观和文雅些。”这句话说明了舞蹈练****对于人类形体和姿态的完美塑造具有很大作用, 温和的舞步不仅可以健身减肥还能练就优雅气质,在优美动听的音乐旋律中,用心灵共舞,把细腻的情感注入舞姿中,并以高超的舞蹈技艺形神一致的表现出各种动与静的姿态,塑造出各种美妙的意境组合,体现出美的姿态,美的造型,创设出体育与艺术健与美高度结合的意境,给练****者艺术熏陶和美的享受。人体由神经系统、呼吸系统、免疫系统、心血管系统、运动系统等组成[3] 。广场舞练****作为是一项很好的人体训练,塑造健美的形体和健康的体魄,长期的进行广场舞锻炼可以有效的改善三围的比例,降低体脂的成分和比重,可以增加心脏血流量的输出量使得人们身体的各个部位都得到有效的锻炼,让我们能够拥有更陕西理工学院毕