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哄睡技巧,从抱睡半小时醒到放床2小时------母乳大本营精华帖PS:帖子有点长,不想抱睡的妈妈可以耐心看看~症状:苗公主快四个月时,白天即使抱着睡也是半小时必睁眼, 玩一会儿就不高兴了,必须抱着在家转转看看,或者出去玩,有时候明明很困了还是不睡,哄睡很困难,要哄很长时间还特别容易醒, 一点点声音可能就把她吵醒了, 总之白天睡得越来越少,抱着的时间很长。当时晚上 8点左右睡觉,有时候哄到 9点虽然已经睡了但是还不敢离开。早上4、5点醒来有时候就不睡了(中间夜奶2次),要哄一会才会睡到 8、9点,但我必须***。现在:2周时间计划成功!骄傲的苗妈先喜一个,嘿嘿。每天上午从8点半睡到10点半,中午12点左右睡到2点左右,下午有时候小睡半小时,晚上7点睡到早上7点(夜奶3次),,而且是哄不到十分钟睡着了就放下的,家里人就该干嘛干嘛了!方法来啦!!!!找到原因:四个月正是宝宝形成睡眠****惯的时期,当宝宝想玩但是身体很困的时候就很难哄,而且睡不长时间。别人家的天使宝宝是因为在这之前已经形成了好的****惯,所以就自然而然成为天使啦,唯一的方法就是:规律生活!培养睡眠生物钟!只有这样才能彻底解决睡觉问题!!!!半个小时就醒的原因:宝宝睡眠浅,这是人类的一种保护性睡眠,是为了防止因为睡的太沉发生窒息或者什么其他危险。一般睡着半小时会进入眼动期,这时候大脑会相对活跃,所以眼睛会转,手脚会动,但正常情况下不会醒来。可是大脑活跃过头了就会醒的。仔细分析原因,可能是噪音,或者放假家里人多吸引宝宝的注意,或者换了看护人,或者妈妈上班了等,但究其根本,经常性的醒来原因还是由不规律的生活导致,比如昨天9点在玩儿,今天8点半累了睡觉9点就可能会醒,明天9点想玩了可是身体却已经该睡觉了,宝宝就会很痛苦,一旦烦躁开始了,就难哄且容易醒。1到2小时的睡眠是宝宝的生理需求,只要让他规律的科学的睡,宝宝会睡够时间的。所以,长期的规律睡眠,会让宝宝睡好的,半小时就醒的噩梦自然而然就解决啦!!!!(每次最少45分钟,以宝宝精神好、平静、不哭闹为原则)。4到9个月的宝宝,每天应该这样睡:7点起床,9点前睡着睡2小时,中13点前睡着,睡2小时,下午4、5点小睡一会儿,比如半小时,以不影响晚上睡觉为准,19点上床睡觉。这样就每天15小时以上了。刚开是我觉得每个宝宝不一样,也许不用这么教条,但是!!!试了之后发现,我闺女现在完全这样睡了,而且非常准时!!!具体方法:1. 一切从19点睡觉开始:书上写了一条建议醒来特别早的宝宝 (5点或者更早)提早上床20分钟,注意是提早!会让宝宝醒来更晚!!真理啊对我家小苗 ~~,我把上床时间从 8点提前到7点(一般7点半前睡着),果然 5点起床的问题解决!基本能睡到 6点以后。我理解可能因为宝宝睡觉是一轮一轮的,如果 4点多醒时天还黑有安静,爸爸妈妈还睡着就又睡过去了 ~~哈哈7点起床啦:不要叫醒睡着的宝宝除了早上,书上是这么写的,我体会原因是早上起得不规律,一天的睡眠全乱了。9点前第一次小睡:尽量按这个时间哄睡,一开始不要着急,慢慢把不应该兴奋地时间点给调整掉,及时没睡也不要让宝宝太兴奋,时间长了就睡了。如果第一次小睡失败,不要让宝宝11点前睡觉:这点很重要!!我刚开始的三天里宝宝都是8点半睡觉一会儿就醒,过一会儿有闹觉,我就抱着她转,跟她疯玩