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中医食疗减肥简介:人为什么会肥胖呢?原因很多,有遗传因素****惯因素、体质因素,还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之,它们有一个共同的原因,那就是脾对食物的消化吸收能力太差。大家一直认定:肥胖是由于我们的吸收能力太强,在身体里造成正文:人为什么会肥胖呢?原因很多,有遗传因素****惯因素、体质因素,还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之,它们有一个共同的原因,那就是脾对食物的消化吸收能力太差。大家一直认定:肥胖是由于我们的吸收能力太强,在身体里造成了能量过剩一这个虚假的事实,中医里有个专有名词叫胃强脾弱,其含义显而易见,就是能吃而不能消化。胃是受纳器官,脾是运化器官。运化包含运和化两层含义,化是将胃肠中的饮食化成营养精微物质,运是把这些营养精微运输到全身各处,成为人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西,但脾化的能力太弱,无力将食物转化成营养精微。那些赘肉不是营养过剩吗,它们就是一堆运不出去的废品,当你身体需要能量时,它们不是储备,它们不会转化成气血来供你使用;反之,它们却阻碍你生成新的气血,占据了正常肌肉的位置,痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间,使人体的气血能量无法生成。所以,减肥的过程就是去粗取精,去伪存真一瘀血去而新血生的过程。传统减肥法的弊端过去的传统治疗方法都是围绕能量平衡概念进行的,认为减少能量(食物)的摄入,然后再尽量往出排泄,增加能量的支出,以达到进少出多的目的,认为能量达到负平衡就自然会减肥。从表面上看来,这似乎很合理,却忽视了一个关键问题,那就是堆在体内的废物(赘肉)是不会自行分解并排出的,而是需要很多的气血、很大的能量,才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。这种能量从何而来?只能从食物中获得,若你此时却节食,吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量,那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢?即使坚持一段时间真的体重下来了,可是身上的肉更松弛了,皮肤也起皱老化了,体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备,把正常的肌肉分解掉,来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量,而并没有把体内真正的废物排出去。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。你若不断地用饥饿法来减肥,那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了,这个空间越小,将来人的气血资金储备能力就越低,减肥过后的反弹是注定的结果。特效减肥药的真相由于有些减肥药的作用,使人体代谢异常加快,身体很快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉,竟然把工厂也一IJ171 JO如此,常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害,甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食,对人体的损害也是致命和长久的。气血的关系《黄帝内经灵枢本脏》:人之血气精神者,所以奉生而周于性命者也。《内经素问调经论》:人之所有者,血与气耳。人的生命之所以存在,是因为有气血正常运行的结果。气血是人体五脏六腑以及四肢的重要营养成分,也是人的精神状态的基础,血运行在血脉中,营养人体内外。气属阳,主动,气有推动、温煦、营养、固摄、调节血液的作用;血液的运行被认为是心气的作用,也可以说是心阳的作用。血属阴,主静,性凉,血的运行是靠气的推动和温煦作用而来的,同时为了保持血液按一定的脉道运行,不致于逸出脉外,这又需要气的固摄作用。气的来源又需要血的营养。所以说血离不开气,气离不开血,只有血气充足,才有身体健康,而身体或肌肤出现任何问题,大部分都是气血失衡引起的。气为血之帅气是生命之本。古人说:气聚则生,气散则亡。《难经》说气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣。意思说,气是生命的精髓。自然界中,风起云涌,风吹草动,这都是气在运动。水能可以转化为电能,风能可以转化为热能。在人体中,能量也可以相互转化,肾水可以转化为肾气,血可以转化为汗,水谷可以转化为血…总之,身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都是靠气来实现的,我们称这一能量转化的过程为气化。人体气足,气化功能就强;人体气虚,气化功能就弱。气化功能强大,可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病,即便是吃了一些有害物质,也没有多大关系,身体很快能将它气化,代谢出体外。这就是人们常说的正气内存,邪不可干。所以,气决定着一个人的健康长寿。气虽然是生命之本,但是气又不能太过,过犹不及,朱丹溪曾说过:气有余便是火。张景岳说:气不足便是寒。气化作用一心火下降,肾水上承《黄帝内经素问六微旨大论》云:夫物之生从于化,物之极由乎变,变化之相薄,成败之所由也。成败倚优生乎动,动而不已则变作矣。出入废则神机化灭,升降息则气立孤危。故非出入,则无以生长壮老已;非升降,则无以生长化收藏。是以升降出入,无器不有。故器者,生化之宇。器散则分之,生化息矣。故无不出入,无不升降。《素问-生气通天论》讲:天地之间,六合之内,其气九州、九窍、五藏、十二节,皆通乎天气天地是