浅谈大学生学习跆拳道的作用.doc

浅述大学生学****跆拳道作用 0引言跆拳道是一项起源于朝鲜半岛古老技击术,是一项运用手脚技术记性格斗民族传统体育项目。它由:品势(套路)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在1994年9月4日被正式纳为2000年悉尼奥运会比赛项目之后,以及随着我国大众健身体育发展,大大小小跆拳道俱乐部如雨后春笋般在各地区涌现,练****跆拳道已经成为一种时尚,联系人数在不断攀升。然而在我国教育体系中,仅有少部分高校开设了跆拳道选修课,体育专业院校中有部分跆拳道运动训练专业单招,但是这与我国跆拳道发展趋势显然是不同步。跆拳道之所以受大学生欢迎与其对学****者以及练****者作用密不可分,其具体作用体现在: 1学****道对学生生理健康发展作用 ,通过骨骼关节与肌肉联系来完成各种动作,主要是通过各种各样腿法来表现。跆拳道正式以其变幻莫测,又没潇洒腿法著名于世,被世人称为踢艺术,这也正是跆拳道区别于其他格斗术一个重要特点。而跆拳道腿法讲究是变化多样与灵活多变,这对人体柔韧性、大脑反应灵敏性、身体运动稳定性都有很高要求,它是对人体机能与体能综合考验。长时间坚持练****可以使肌肉得到刺激从而肌肉力量增强,并且在训练过程中练****者反应速度就会不知不觉得到提高。并且跆拳道运动量比较大,会消耗体内过多脂肪,对大学生身体形态产生良好影响。 ,是一种对称运动与用意不用力,以意领气,以气带力,意先动而后形动,并要求去除杂恋,心静意专,这要依赖于精神上宽宏大量气度与个性是坚强自信心。科学家研究发现人体四肢各种对称运动能使中枢神经系统协调性加强,尤其对大脑皮层兴奋与抑制机能起到调节作用,使已经出现疲劳状态大脑皮层得到抑制。 ,可促使人体心血管系统形态、结构与技能产生良好适应,从而提高人体工作能力。跆拳道运动既需要速度也需要耐力、它是一种无氧代谢与有氧代谢相结合综合性运动。长期进行跆拳道练****可以使安静时心率减慢,心脏运动性增大,使之收缩时射血能力增强,心脏肌纤维内ATP酶活性升高,能提高体力负荷。长期进行跆拳道练****还可以改善心血管机能,使每分钟输出量增大,从而提高人体有氧工作能力。跆拳道运动内外相合,上下相随,周身协调,动静结合运动特点,有助于中枢神经系统兴奋性扩散,促使胰岛素分泌、抑制了下丘脑情绪中枢兴奋性与焦肝血管中枢紧张活动,终止脑垂体不断发出信号与脑垂体分泌肾上腺素与去甲肾上腺素激素进入血液,从而推动血液循环。 2学****道对学生心理健康发展作用 、用肢体有力动作表现出来一种方式,同时它要求人们把精神欲求具体化。它从消极防御动作发展到积极进攻形态。这种运动要求运动员无论在训练与比赛时,必须具备自觉性,自觉战胜拳脚交加产生伤痛,激烈对抗产生缺氧与防守中抓住战机出其不意,攻其不备,及时有效停止或改变已执行决定;具备坚强性,努力克服强手威胁与因场地、观众、裁判等因素产生不利影响,信心百倍地坚持到底,这样在不知不觉运动中培养学生坚韧不拔、顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳意志品质。 ,提高社会心理承受力在练****跆拳道过程中,要严格遵守道德规范,增强法制观念,要有忠于雨祖国思