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无氧运动能力与评价 ppt课件.ppt

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无氧运动能力与评价一、无氧运动能力及其生理基础二、无氧运动能力的测试与评价三、提高无氧运动能力的训练无氧运动能力与评价(一)无氧运动和无氧运动能力(二)无氧运动能力的生理基础无氧运动能力与评价无氧运动——当运动非常剧烈时,机体在瞬间需要大量能量,而由有氧代谢是不能满足身体此时的能量需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生能量,这种状态下的运动就是无氧运动。无氧运动能力——人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力。无氧运动能力与评价能源物质贮备代谢过程调节运动后的恢复最大氧亏积累生理基础无氧运动能力与评价肌细胞ATP、CP含量肌糖原、肝糖原含量无氧运动能力与评价肌细胞酵解酶活性激素对代谢的调节酸碱平衡的调节各器官活动的协调应急激素缓冲对肾小管排氢保钠内脏与躯体协调肌酸激酶磷酸果糖激酶无氧运动能力与评价缓冲能力耐酸能力组织细胞尤其是脑细胞耐酸能力碱贮备无氧运动能力与评价最大氧亏积累——指人体从事极限强度运动时(一般持续运动2—3分钟),完成该项运动的理论需氧量与实际耗氧量之差。许多研究发现,短跑运动员的无氧工作能力和运动成绩与最大氧亏积累高度相关。基于以上研究,Saltin等学者指出最大氧亏积累是目前检测无氧工作能力的最有效方法。无氧运动能力与评价动力学测评生理学测评无氧运动能力与评价在最大无氧状态下全力运动负荷或定量负荷试验。萨扎特纵跳玛格莉亚实验法温盖特无氧功率试验

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