谷薯芋类热量.doc

谷薯芋类热量谷薯芋、杂豆、主食米饭热量:116大卡(每100克)粳米饭(蒸)热量:117大卡(每100克)黑米热量:333大卡(每100克)稻米,又叫大米热量:346大卡(每100克)糯米,又叫元米、江米热量:348大卡(每100克)玉米(白,干),又叫苞谷、棒子、玉蜀黍热量:336大卡(每100克)玉米糁(黄)热量:347大卡(每100克)玉米(黄,干),又叫苞谷、棒子、玉蜀黍热量:335大卡(每100克)玉米(鲜),又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍...热量:106大卡(每100克)玉米片(即食粥)热量:390大卡(每100克)玉米沙拉(肯德基),又叫甜玉米籽粒热量:119大卡(每100克)麦片热量:351大卡(每100克)燕麦片热量:367大卡(每100克)澳洲燕麦片,又叫急冲麦片热量:359大卡(每100克)面包热量:312大卡(每100克)果料面包,又叫面包、水果面包热量:278大卡(每100克)全麦面包热量:246大卡(每100克)黄油面包热量:329大卡(每100克)牛角面包,又叫面包热量:375大卡(每100克)麦维面包热量:270大卡(每100克)餐包,又叫小餐包、面包热量:282大卡(每100克)葡萄干面包,又叫面包热量:260大卡(每100克)咸面包,又叫面包、切片面包热量:274大卡(每100克)PAUL全麦面包,又叫全麦面包热量:237大卡(每100克)WHOLEWHEAT面包片,又叫全麦面包片热量:250大卡(每100克)思念奶黄包,又叫思念奶黄包热量:233大卡(每100克)多维面包热量:316大卡(每100克)椰圈面包,又叫椰丝面包、面包热量:320大卡(每100克)面包条(白)热量:283大卡(每100克)三明治(夹鸡蛋、干酪)热量:234大卡(每100克)红薯,又叫山芋,甘薯(红心),地瓜热量:99大卡(每100克)马铃薯,又叫土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯热量:76大卡(每100克)白薯,又叫山芋、地瓜、番薯、白苕、甘薯(白心)热量:104大卡(每100克)山药,又叫薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯热量:56大卡(每100克)芋头,又叫里芋、香芋、芋艿、毛芋热量:79大卡(每100克)芋头(煮)热量:60大卡(每100克)甘薯片,又叫白薯干、番薯片热量:340大卡(每100克)魔芋精粉热量:37大卡(每100克)小米粥热量:46大卡(每100克)白粥热量:46大卡(每100克)小豆粥热量:61大卡(每100克)籼米粥,又叫稀饭热量:58大卡(每100克)红豆沙热量:240大卡(每100克)红豆,又叫赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、...热量:309大卡(每100克)绿豆,又叫青小豆、植豆、交豆热量:316大卡(每100克)薏米,又叫薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁...热量:357大卡(每100克)糙米(未蒸),又叫活米,发芽米热量:368大卡(每100克)豌豆(干),又叫回回豆、雪豆、寒豆、麦豆、...热量:313大卡(每100克)小米,又叫粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷热量:358大卡(每100克)馒头热量:221大卡(每100克)包子(猪肉馅)热量:227大卡(每100克)包子(三鲜馅)热量:223大卡(每100克)烙饼热量:255大卡(每100克)花卷热量:211大卡(每100克)油条热量:386