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骨骼、肌肉的保健骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能,因此保持它们的健康相当重要。体育运动与骨骼、肌肉营养与骨骼、肌肉运动中的安全体育运动与骨骼、肌肉大家和老师的骨骼有什么不同?大家的骨骼处在生长期,较软、易折断、易变形;老师的骨骼已定型,生长缓慢。体育运动与骨骼、肌肉经常参加体育运动有哪些好处?体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉,使我们的身体更加健康。体育运动与骨骼、肌肉经常运动可以改善人体的柔韧性。经常运动可以增强心脏功能并增大肺活量,使人更有耐力。经常运动的人肌肉发达且收缩力强,体力充沛。体育运动与骨骼、肌肉各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样。体育运动与骨骼、肌肉做一节广播体操,讨论:这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用?做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼,还能锻炼人体身体内部器官,改善人体心血管系统,促进新陈代谢,达到增强全身健康的目的。营养与骨骼、肌肉为了使肌肉和骨骼保持正常工作,平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质吗?营养与骨骼、肌肉你知道哪些食物中含有丰富的钙吗?
骨骼与肌肉的保健课件 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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