阳光体育活动记录.doc

阳光体育活动记录班级1--,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。活动过程1、准备器材:短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。2、做法:,双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。,学生自己进行练****单脚,并脚跳,双人短绳跳练****3、比赛,根据练****者跳绳的次数来评判,多者为胜。活动效果通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。阳光体育活动记录班级1--,这项运动可以提高人的灵敏性与协调性,还可提高学生的体质和反应能力。活动过程预备活动:由体育委员带领全校同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。活动开始:1、提出要求:起跑要快,爆发力强,时间短,要使全力跑。2、跑步训练,老师带领全体同学学****要领,并训练。3、学生掌握了要领后分成6组,每组选出一个队长,带领队员独自训练。4、最后比赛,看哪队选出的队员跑得快。活动效果通过本次活动,培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助,从而也锻炼了学生的身体素质。阳光体育活动记录班级1--,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程集合全校学生,由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。活动开始:1、教学生跳远的要领及规则。2、指导学生练****三次,适时给学生纠正动作要领。让学生在练****中掌握正确的动作。3、记录一次比赛成绩,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级1--,要做好必须全体同学付出努力,缺一不可。活动过程活动准备:由体育委员带领全校同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。活动开始:1、提出要求:学生成体操队形散开,要求横排、竖排都要对齐,队伍整齐。2、广播操训练,老师带领全体同学学****要领,并训练。学生掌握了要领后,分成三队,每队选出一个队长,带领队员独自训练。3、最后评比,看哪队做得最好。活动效果通过本次活动,不但提高了学生的灵敏性与协调性,还提高了学生的集体主义精神。阳光体育活动记录班级1--,在丢沙包这项活动的过程中,锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。活动过程先进行预备活动:有体育委员带队绕操场跑步三圈,然后再活动活动身体各关节。活动开始:1、准备器材:沙包8个。2、教学生要领:丢沙包的技巧。3、重点让学生分组进行活动。总结:对今天的活动进行评价。活动效果培养了学生相互配合的集体主义精神,锻炼了学生的身体,从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。阳光体育活动记录班级1--,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。活动过程1、准备器材:短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。2、做法:,双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。,学生自己进行练****单脚,并脚跳,双人绳跳练****3、比赛,根据练****者跳绳的次数来评判,多者为胜。活动效果通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。阳光体育活动记录班级1--,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程集合全校学生,由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。活动开始:。,适时给学生纠正动作要领。让学生在练****中掌握正确的动作。,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级1--,增强学生对体育活动的兴