运动处方对大学生心理健康效用的实验研究.pdf

华东师范大学
硕士学位论文
运动处方对大学生心理健康效用的实验研究
姓名:胡小浪
申请学位级别:硕士
专业:体育人文社会学
指导教师:卢健
20070401
魄妲丝魄秘学位论文作者签名:,除文中已经注明引用的内容外,,:学位论文授权使用声明本人完全了解华东师范大学有关保留,使用学位论文的规定,:日期:
中文摘要众多对我国大学生心理现状的研究表明,大学生中存在的一些人际关系问题、环境适应问题、学习问题等都与大学生的心理健康状况有关。因此,对大学生的心理健康问题必须予以高度的重视和关注。然而纵观十余年来有关运动处方对大学生心理健康的研究文献,发现其主要集中于运动处方对大学生减肥、健身及慢性病康复效用的研究上及大学生心理健康状况调查研究上,对大学生心理健康干预措施的研究比较少,并且绝大多数的干预研究集中在个别心理咨询的干预效果研究上,缺乏形式多样的干预措旆。从运动处方理论及方法体系的发展过程来看,运动处方主要针对各种器质性疾病的治疗和预防,有关运动处方对大学生的心理健康问题的干预研究少见报道。从整体上说,在有效解决大学生心理健康问题方面的研究工作尚缺乏多视角的探讨,而将运动作为一种干预因素来考察其对大学生心理健康影响的研究,目前更是缺本研究主要以运动处方的形式作为干预手段,探讨运动处方对心理健康的影响。针对大学生心理问题这一高发群体,通过症状自评量表一覆槌鍪验对象,运用医务检查和运动负荷试验确立实验对象的运动强度和运动量的大小,从而合理制定运动处方。然后通过文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等方法,以运动处方的形式,从运动对大学生心理健康的作用、影响机制以及制订运动处方的方法方面进行了系统论述,并初步探讨了运动处方的理论和方法体系。为大学生的心理问题的预防及康复提供了一套运动锻炼方法。本研究得出以下四条结论:笱谑凳┰硕Ψ蕉土妒保渲⒆醋云懒勘械淖芊旨把性项数钜蜃釉诙土逗蟮牡梅直榷土肚暗牡梅窒陆等耸壤甲苋耸以上。提示本研究所制订的运动处方对大多数的大学生的心理健康干预有一定的良ü允笛檎呙吭轮⒆醋云懒勘芊旨把粜韵钍项指标得分的统计分析,发现他们在症状自评量表一械淖芊旨把粜韵钍个因子的得分下降效果在运动处方锻炼一个月的时间内无明显下降幅度;而随着处方锻炼时间的延长,他们在症状自评量表中的总分及阳性项数鲆蜃拥牡梅窒陆捣纫苍矫飨浴L崾疽桓鲈碌脑硕Ψ蕉土抖云湫睦斫】干预效用不明显,但随着运动处方锻炼时间的延长,运动处方对其心理健康干预乏。性效用。.
ü允笛檎咴谥⒆醋云懒勘总分及阳性项数钪副晔笛榍后的得分的统计分析,发现本研究所制定的运动处方在对大学生实施过程中,对他们在症状自评量表总分及阳性项数得分越高的学生,其总分及阳性项数在实验前后的得分下降幅度越明显。提示大学生运用本研究所制订的运动处方锻炼时,发现他们在症状自评量表中的总分及阳性项数指标的得分越高,运动处方对他们心理健康的良性影响就越明显。ü允笛樽楹投哉兆樵谥⒆醋云懒勘中的总分及阳性项数项指标得分的统计分析,发现本研究所制定的运动处方对他们在症状自评量表一淖芊旨把粜韵钍项因子得分的升高具有一定程度上的预防性。提示本研究所制订的运动处方对大多数大学生心理问题的出现有一定程度上的预本课题旨为运动处方的心理康复有效性的研究、运动改善大学生心理健康状况的研究以及大学生心理卫生与心理保健研究做一些有益的尝试。关键词:大学生运动处方心理效用有显著影响。防性。
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,岢龉飧龈拍睿耆毡狙д咧硭堑婪蚴状问用运动处方这一术语,年世界卫生组织捎昧嗽硕Ψ绞跤铮佣关于运动处方的概念,各学者表述不一。:运动处方是以个人期望的体力为目标,并以适应其体力现状所规定的运动的质和量。猪饲道夫认为:所谓“运动的质”即耐力性运动中的运动种类,“运动的量”是指规定运动的强度、时间及频度。我国《体育词典》把运动处方解释为:针对人的健康状况或某些疾病,来确定体育锻炼的项目内容、强度、负荷、次