疫情下的家长1.doc

陪伴在疫情严峻时——家长如何做?陪伴在疫情严峻时——家长如何与幼儿共度特殊时光?一、在这个不同寻常的春节里伴随每天对新型肺炎疫情与信息的关注,大多数家庭已闭关达10天及以上。许多家庭在共度这朝夕相处的亲密时光时,温馨之余总有意想不到的冲突出现。妈妈的朋友圈不时曝出:1娃太吵了,就差房顶没被拆了,怎么办?2又吼娃了,控制不住呀!3充电五分钟,待机两小时,说的就是这娃,为娘困了,想静静……4看了一天的动画片,成木头人了!(宅家+带娃)×10天,×15天,×20天……层出不穷的状况对家长的综合能力提出了挑战。疫情之下,家长如何在保障家庭运作顺畅的同时,与幼儿一起和谐共度这段特殊而又难得的亲密时光呢?家长在保障孩子身体健康的同时,可以从以下几个方面做起:关照自己、接纳情绪、亲情陪伴、游戏运动、宅出精彩。,正视与接纳消极情绪,积极应对。疫情面前,人人自危。面临突发事件,个体出现恐慌、担心、焦虑、愤怒、难过等都是正常的情绪反应,这些消极情绪是我们身体的预警信号,让我们对问题及时做出应对。需要注意的是:当压力和情绪问题过于严重时,不仅不能帮助我们抵抗病毒,反而会影响我们的身体健康。孩子是“察言观色”的高手,常常通过家长的情绪和行为来观察和体验这个世界。家长情绪稳定是一种内在和外在的影响力,会让孩子有安全感。情绪觉察小贴士:家长如果连续三天生气或发火超过3次,说明当下您可能处于某种压力或焦虑状态,当前的事件只是一个小导火索。请您独处,深呼吸三次,静下心来,思考自己内心的压力与焦虑来源,并将其用语言表达出来。。疫情的不期而至与快速蔓延,严重扰乱了人们正常生活安排。度过最初几天的慌乱后,家长要使宅家生活逐渐规律化,按时作息,形成居家生活****惯,每天有事可做充实自我。保持生活的稳定性,会增加人的免疫力,促进我们战胜疾病的信心。在稳定与规律化生活中,幼儿更易获得掌控感。。每日各种渠道与疫情相关的话题填满屏幕,朋友圈不断被肺炎的消息刷屏,家长会不由地阅读、收听或收看相关信息,造成信息超载的同时,也增加了家长在幼儿面前使用手机的频率,由此造成幼儿过度地接触疫情相关信息,影响亲子交流。二、亲情陪伴长期的被动宅家,活动空间被限制,没有小伙伴一起玩,幼儿会出现焦虑、紧张、害怕、失落等情绪,有时也会出现无缘由的烦躁、易怒、黏人等情绪反应。家长需要多花时间来陪伴孩子,对孩子的问题与需求有回应,增加身体接触提升安全感。孩子最容易从亲密接触(比如,多抚摸、拥抱孩子,甚至晚上陪孩子睡觉)以及安全的亲子依恋关系中重建内心的稳定。家长应给予孩子更多的耐心,关心孩子所思所想,及时回答孩子提出的各种各样的小问题,跟孩子进行积极正面的交流,不要随意责备。幼儿心理应激反应观察小贴士:●特别畏惧。尤其与之前相比,更加害怕黑暗、害怕想象的怪物、害怕正常的声响,不敢独处。●睡眠失调。