高考前注意事项.ppt

考试注意事项:考前:1、保证有足够的睡眠。2、注意饮食。不要吃生冷食物。考前不要饮用过多的水。3、利用时间把各科重点重新书写一次。4、不要有太多的杂念。要做到手中无书,心中有书。5、带齐考试用品:黑色签字笔、2B铅笔、圆规、三角尺。1精选ppt考中:1、好好利用开考前5分钟,切记不要动笔。(1)学生得到试卷后,首先应该验收试卷:科目、张数、页数、题数,有无漏印、破损、污毁等异常情况,确认无误后,才开始下一步的工作。(2)翻看试卷,了解其大略,包括题数、题型、分布,对重点的题如作文先用时间细读一下,让其在头脑中“发酵”。2、不要紧张,沉着应试。3、启用高考报名准考号。4、规范用笔,规范书写,利用好一切非智力因素。5、注意不要携带手机等违规物品,考试过程不要使用涂改液等,如需更改作答内容,请规范使用相关准则,必要时可更换答题卡。2精选ppt5、写好密封线内项目,特别是答题卡相关的内容,可以叫监考老师帮助校对。6、别在审题上节约时间。特别是在审题方面,一定要用笔在试卷上标出题中关键字词。7、考试如有剩余时间,一定要做到认真检查,甚至是将题目重新做一次,不要看着答案重新把题目做一次。对于拿不准的答案,不要轻易改变第一印象。要更改答案,一定要有足够的证据。多问个为什么!8、不要留“空白”。对于不会作答的客观题,一定要“随便”选一个。主观题也一样。9、遇到难题,不要纠结,不要因为一棵树放弃一片树林。我们不可能拿满分。3精选ppt自我暗示法:利用自我暗示语的强化作用进行心理安慰的方法。暗示语要具体、简洁和肯定,例如考生在开考前可以说:“我以往的考试从未失败过,这次也不必紧张”、“今天我头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”、“我已经完全准备好了”等。选择暗示语要根据各自情况,主要就是消除过度紧张,树立自信,但千万不要放松斗志、轻视困难。焦点转移法:在高考过程中,有时因过度紧张,明明会做的题,一时竟答不出来,此时就可采取焦点转移法,先做其它题目,放下不会做的题,待心情平静后再回头做。4精选ppt自我放松法:进入考场后,为防止怯场,可以双目微闭,做深呼吸,反复几次让肌肉放松,借以稳定情绪。也可以做眼保健操或按摩头部有关穴位,提高大脑功能。5精选ppt